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Iaurtul bulgar Vs Qurut Nutriție

Iaurtul bulgar
Qurut
Qurut Vs Iaurtul bulgar Nutriție


Nutriție
Portie
100  
100  
colesterol
40,00 mg  
33
45,00 mg  
30
vitamine
  
  
vitamina A
40,00 UI  
99+
120,00 UI  
99+
Vitamina B1 (tiamină)
0,04 mg  
23
0,02 mg  
36
Vitamina B2 (riboflavina)
0,21 mg  
39
0,30 mg  
28
Vitamina B3 (niacina)
0,65 mg  
14
1,20 mg  
6
Vitamina B6 (piridoxina)
0,09 mg  
17
0,02 mg  
99+
Vitamina B9 (acid folic, acid folic)
15,00 pg  
23
64,00 pg  
4
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,49 pg  
34
1,20 pg  
18
Vitamina C (acid ascorbic)
1,20 mg  
23
0,80 mg  
27
Vitamina D
150,00 UI  
3
15,00 UI  
29
Vitamina D (D2 + D3)
1,50 pg  
4
0,10 pg  
18
Vitamina E (Alfa- Tocoferol)
0,37 mg  
25
0,08 mg  
99+
Vitamina K (filochinona)
0,00 pg  
33
0,00 pg  
33
minerale
  
  
Calciu
275,00 mg  
36
117,00 mg  
99+
Fier
0,00 mg  
99+
0,30 mg  
39
Magneziu
32,00 mg  
16
8,00 mg  
99+
Fosfor
117,00 mg  
99+
102,00 mg  
99+
Potasiu
380,00 mg  
15
407,00 mg  
13
Sodiu
105,00 mg  
99+
1.807,00 mg  
4
Zinc
0,50 mg  
99+
3,20 mg  
12
Alte
  
  
Apă
85,00 G  
75,60 G  
Cofeină
0,00 G  
0,00 G  
Beneficii >>
<< calorii

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