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Dieta Mea Lactate


Brânză havarti Vs Tot laptele Nutriție


Tot laptele Vs Brânză havarti Nutriție


Nutriție

Portie
100   
100   

colesterol
93,00 mg   
15
10,00 mg   
99+

vitamine
  
  

vitamina A
1.054,00 UI   
10
162,00 UI   
99+

Vitamina B1 (tiamină)
0,03 mg   
26
0,05 mg   
19

Vitamina B2 (riboflavina)
0,45 mg   
10
0,17 mg   
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,18 mg   
23
0,09 mg   
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,07 mg   
23
0,04 mg   
99+

Vitamina B9 (acid folic, acid folic)
18,00 pg   
17
5,00 pg   
36

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,27 pg   
99+
0,45 pg   
33

Vitamina C (acid ascorbic)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29

Vitamina D
Nu e disponibil   
51,00 UI   
6

Vitamina D (D2 + D3)
Nu e disponibil   
1,30 pg   
4

Vitamina E (Alfa- Tocoferol)
Nu e disponibil   
0,07 mg   
37

Vitamina K (filochinona)
Nu e disponibil   
0,30 pg   
23

minerale
  
  

Calciu
673,00 mg   
17
113,00 mg   
99+

Fier
0,64 mg   
21
0,03 mg   
99+

Magneziu
22,00 mg   
22
10,00 mg   
99+

Fosfor
490,00 mg   
14
84,00 mg   
99+

Potasiu
93,00 mg   
99+
132,00 mg   
99+

Sodiu
690,00 mg   
17
43,00 mg   
99+

Zinc
2,94 mg   
14
0,37 mg   
99+

Alte
  
  

Apă
39,28 G   
88,13 G   

Cofeină
0,00 G   
0,00 G   

Beneficii >>
<< calorii

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