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 Minha dieta de laticínios

Queijo fontina vs Monterey Queijo nutrição

Queijo fontina
Monterey Queijo
Monterey Queijo vs Queijo fontina nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
153,00 mg  
5
89,00 mg  
18
Vitaminas
  
  
Vitamina A
913,00 IU  
19
769,00 IU  
24
Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
35
0,02 mg  
39
Vitamina B2 (riboflavina)
0,20 mg  
40
0,39 mg  
16
Vitamina B3 (niacina)
0,15 mg  
37
0,09 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,08 mg  
20
0,08 mg  
23
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
6,00 ug  
37
18,00 ug  
20
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,68 µg  
8
0,83 µg  
25
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38
Vitamina D
23,00 IU  
23
22,00 IU  
24
Vitamina D(D2+D3)
0,60 µg  
11
0,60 µg  
11
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,27 mg  
30
0,26 mg  
31
Vitamina K (filoquinona)
2,60 µg  
12
2,50 µg  
13
Minerais
  
  
Cálcio
550,00 mg  
21
746,00 mg  
10
Ferro
0,23 mg  
99+
0,72 mg  
20
Magnésio
14,00 mg  
35
27,00 mg  
20
Fósforo
346,00 mg  
28
444,00 mg  
20
Potássio
64,00 mg  
99+
81,00 mg  
99+
Sódio
800,00 mg  
13
600,00 mg  
25
Zinco
3,50 mg  
9
3,00 mg  
15
Outro
  
  
Agua
37,92 g  
41,01 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
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