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Minha dieta de laticínios

Queijo fontina vs Kaymak nutrição

Queijo fontina
Kaymak
Kaymak vs Queijo fontina nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
153,00 mg   
5
54,00 mg   
27
Vitaminas
  
  
Vitamina A
913,00 IU   
19
691,00 IU   
26
Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg   
35
0,01 mg   
99+
Vitamina B2 (riboflavina)
0,20 mg   
38
0,11 mg   
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,15 mg   
28
não disponível   
Vitamina B6 (piridoxina)
0,08 mg   
18
0,01 mg   
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
6,00 ug   
32
10,00 ug   
25
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,68 µg   
8
0,41 µg   
36
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
não disponível   
Vitamina D
23,00 IU   
19
25,00 IU   
15
Vitamina D(D2+D3)
0,60 µg   
10
0,60 µg   
10
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,27 mg   
22
2,36 mg   
4
Vitamina K (filoquinona)
2,60 µg   
10
11,20 µg   
3
Minerais
  
  
Cálcio
550,00 mg   
21
45,00 mg   
99+
Ferro
0,23 mg   
99+
0,14 mg   
99+
Magnésio
14,00 mg   
32
6,00 mg   
99+
Fósforo
346,00 mg   
28
70,00 mg   
99+
Potássio
64,00 mg   
99+
91,00 mg   
99+
Sódio
800,00 mg   
13
19,00 mg   
99+
Zinco
3,50 mg   
9
2,93 mg   
15
Outro
  
  
Agua
37,92 g   
32,40 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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