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Minha dieta de laticínios

Queijo Cheshire vs Queijo ricota nutrição

Queijo Cheshire
Queijo ricota
Queijo ricota vs Queijo Cheshire nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
103,00 mg   
9
51,00 mg   
29
Vitaminas
  
  
Vitamina A
985,00 IU   
16
445,00 IU   
35
Vitamina B1 (tiamina)
0,05 mg   
19
0,01 mg   
99+
Vitamina B2 (riboflavina)
0,29 mg   
28
0,20 mg   
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,08 mg   
99+
0,10 mg   
38
Vitamina B6 (piridoxina)
0,07 mg   
23
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
18,00 ug   
17
12,00 ug   
23
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,83 µg   
22
0,34 µg   
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29
Vitamina D
não disponível   
10,00 IU   
26
Vitamina D(D2+D3)
não disponível   
0,20 µg   
15
Vitamina E (alfa-tocoferol)
não disponível   
0,11 mg   
32
Vitamina K (filoquinona)
não disponível   
1,10 µg   
20
Minerais
  
  
Cálcio
643,00 mg   
20
207,00 mg   
99+
Ferro
0,21 mg   
99+
0,38 mg   
31
Magnésio
21,00 mg   
23
11,00 mg   
38
Fósforo
464,00 mg   
16
2,50 mg   
99+
Potássio
95,00 mg   
99+
105,00 mg   
99+
Sódio
700,00 mg   
16
84,00 mg   
99+
Zinco
2,79 mg   
19
1,16 mg   
29
Outro
  
  
Agua
37,65 g   
71,70 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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