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Manteiga de iaque vs Queijo Colby nutrição

Manteiga de iaque
Queijo Colby
Queijo Colby vs Manteiga de iaque nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
2,50 mg   
99+
95,00 mg   
13
Vitaminas
  
  
Vitamina A
2,50 IU   
99+
994,00 IU   
15
Vitamina B1 (tiamina)
3,50 mg   
1
0,02 mg   
39
Vitamina B2 (riboflavina)
0,25 mg   
33
0,38 mg   
18
Vitamina B3 (niacina)
3,80 mg   
2
0,09 mg   
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
1,50 mg   
1
0,08 mg   
21
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
2,50 ug   
39
18,00 ug   
17
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,35 µg   
99+
0,83 µg   
22
Vitamina C (ácido ascórbico)
4,50 mg   
3
0,00 mg   
29
Vitamina D
0,25 IU   
36
24,00 IU   
17
Vitamina D(D2+D3)
2,50 µg   
2
0,60 µg   
10
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,25 mg   
24
0,28 mg   
21
Vitamina K (filoquinona)
4,25 µg   
5
2,70 µg   
9
Minerais
  
  
Cálcio
0,25 mg   
99+
685,00 mg   
15
Ferro
5,25 mg   
3
0,76 mg   
18
Magnésio
3,25 mg   
99+
26,00 mg   
19
Fósforo
2,50 mg   
99+
457,00 mg   
17
Potássio
0,00 mg   
99+
127,00 mg   
99+
Sódio
60,00 mg   
99+
604,00 mg   
24
Zinco
0,25 mg   
99+
3,07 mg   
12
Outro
  
  
Agua
0,25 g   
38,20 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
Benefícios >>
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