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 Minha dieta de laticínios

Manteiga de caju vs Queijo ricota nutrição

Manteiga de caju
Queijo ricota
Queijo ricota vs Manteiga de caju nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
0,00 mg   
99+
51,00 mg   
29
Vitaminas
  
  
Vitamina A
0,00 IU   
99+
445,00 IU   
35
Vitamina B1 (tiamina)
0,31 mg   
6
0,01 mg   
99+
Vitamina B2 (riboflavina)
0,19 mg   
99+
0,20 mg   
99+
Vitamina B3 (niacina)
1,60 mg   
4
0,10 mg   
38
Vitamina B6 (piridoxina)
0,25 mg   
8
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
68,00 ug   
2
12,00 ug   
23
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,00 µg   
99+
0,34 µg   
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29
Vitamina D
0,00 IU   
39
10,00 IU   
26
Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg   
18
0,20 µg   
15
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,00 mg   
99+
0,11 mg   
32
Vitamina K (filoquinona)
30,30 µg   
1
1,10 µg   
20
Minerais
  
  
Cálcio
43,00 mg   
99+
207,00 mg   
99+
Ferro
5,03 mg   
4
0,38 mg   
31
Magnésio
258,00 mg   
3
11,00 mg   
38
Fósforo
457,00 mg   
17
2,50 mg   
99+
Potássio
546,00 mg   
8
105,00 mg   
99+
Sódio
15,00 mg   
99+
84,00 mg   
99+
Zinco
5,16 mg   
3
1,16 mg   
29
Outro
  
  
Agua
2,96 g   
71,70 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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