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Minha dieta de laticínios


Manteiga de caju vs Queijo provolone nutrição


Queijo provolone vs Manteiga de caju nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
0,00 mg   
99+
69,00 mg   
22

Vitaminas
  
  

Vitamina A
0,00 IU   
99+
880,00 IU   
20

Vitamina B1 (tiamina)
0,31 mg   
6
0,02 mg   
37

Vitamina B2 (riboflavina)
0,19 mg   
99+
0,32 mg   
24

Vitamina B3 (niacina)
1,60 mg   
4
0,16 mg   
27

Vitamina B6 (piridoxina)
0,25 mg   
8
0,07 mg   
24

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
68,00 ug   
2
10,00 ug   
25

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,00 µg   
99+
1,46 µg   
14

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29

Vitamina D
0,00 IU   
39
20,00 IU   
22

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg   
18
0,50 µg   
12

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,00 mg   
99+
0,23 mg   
26

Vitamina K (filoquinona)
30,30 µg   
1
2,20 µg   
14

Minerais
  
  

Cálcio
43,00 mg   
99+
756,00 mg   
9

Ferro
5,03 mg   
4
0,52 mg   
25

Magnésio
258,00 mg   
3
28,00 mg   
16

Fósforo
457,00 mg   
17
496,00 mg   
13

Potássio
546,00 mg   
8
138,00 mg   
99+

Sódio
15,00 mg   
99+
876,00 mg   
10

Zinco
5,16 mg   
3
3,23 mg   
11

Outro
  
  

Agua
2,96 g   
40,95 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

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