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 Minha dieta de laticínios

Manteiga de caju vs Quark nutrição

Manteiga de caju
Quark
Quark vs Manteiga de caju nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
0,00 mg  
99+
1,00 mg  
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
0,00 IU  
99+
0,00 IU  
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,31 mg  
6
0,04 mg  
23
Vitamina B2 (riboflavina)
0,19 mg  
99+
0,30 mg  
28
Vitamina B3 (niacina)
1,60 mg  
4
0,50 mg  
18
Vitamina B6 (piridoxina)
0,25 mg  
9
0,01 mg  
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
68,00 ug  
2
19,00 ug  
19
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,00 µg  
99+
0,70 µg  
29
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
1,00 mg  
25
Vitamina D
0,00 IU  
99+
0,00 IU  
99+
Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg  
19
0,00 µg  
19
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,00 mg  
99+
0,01 mg  
99+
Vitamina K (filoquinona)
30,30 µg  
1
1,10 µg  
24
Minerais
  
  
Cálcio
43,00 mg  
99+
130,00 mg  
99+
Ferro
5,03 mg  
4
0,00 mg  
99+
Magnésio
258,00 mg  
3
10,00 mg  
99+
Fósforo
457,00 mg  
17
100,00 mg  
99+
Potássio
546,00 mg  
8
150,00 mg  
99+
Sódio
15,00 mg  
99+
40,00 mg  
99+
Zinco
5,16 mg  
3
0,60 mg  
99+
Outro
  
  
Agua
2,96 g  
80,53 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
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