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Minha dieta de laticínios


Manteiga de amêndoa vs Queijo Limburger nutrição


Queijo Limburger vs Manteiga de amêndoa nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
0,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
1,00 IU   
99+
1 155,00 IU   
4

Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg   
22
0,08 mg   
11

Vitamina B2 (riboflavina)
0,94 mg   
5
0,50 mg   
8

Vitamina B3 (niacina)
3,16 mg   
3
0,16 mg   
26

Vitamina B6 (piridoxina)
0,10 mg   
14
0,09 mg   
16

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
53,00 ug   
6
58,00 ug   
5

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,00 µg   
99+
1,04 µg   
21

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29

Vitamina D
0,00 IU   
39
20,00 IU   
22

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg   
18
0,50 µg   
12

Vitamina E (alfa-tocoferol)
24,21 mg   
1
0,23 mg   
26

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg   
27
2,30 µg   
13

Minerais
  
  

Cálcio
347,00 mg   
31
497,00 mg   
24

Ferro
3,49 mg   
6
0,13 mg   
99+

Magnésio
279,00 mg   
2
21,00 mg   
23

Fósforo
508,00 mg   
11
393,00 mg   
22

Potássio
748,00 mg   
3
128,00 mg   
99+

Sódio
227,00 mg   
39
800,00 mg   
13

Zinco
3,29 mg   
10
2,10 mg   
26

Outro
  
  

Agua
1,64 g   
48,42 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

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