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Minha dieta de laticínios


Manteiga de amêndoa vs Queijo Gruyère nutrição


Queijo Gruyère vs Manteiga de amêndoa nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
0,00 mg   
99+
110,00 mg   
7

Vitaminas
  
  

Vitamina A
1,00 IU   
99+
948,00 IU   
17

Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg   
22
0,06 mg   
15

Vitamina B2 (riboflavina)
0,94 mg   
5
0,28 mg   
30

Vitamina B3 (niacina)
3,16 mg   
3
0,11 mg   
36

Vitamina B6 (piridoxina)
0,10 mg   
14
0,08 mg   
19

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
53,00 ug   
6
10,00 ug   
25

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,00 µg   
99+
1,60 µg   
10

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29

Vitamina D
0,00 IU   
39
24,00 IU   
17

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg   
18
0,60 µg   
10

Vitamina E (alfa-tocoferol)
24,21 mg   
1
0,28 mg   
21

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg   
27
2,70 µg   
9

Minerais
  
  

Cálcio
347,00 mg   
31
1 011,00 mg   
6

Ferro
3,49 mg   
6
0,17 mg   
99+

Magnésio
279,00 mg   
2
36,00 mg   
12

Fósforo
508,00 mg   
11
605,00 mg   
8

Potássio
748,00 mg   
3
81,00 mg   
99+

Sódio
227,00 mg   
39
714,00 mg   
15

Zinco
3,29 mg   
10
3,90 mg   
6

Outro
  
  

Agua
1,64 g   
33,19 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

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Laticínios alimentos Alto em Cálcio

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