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 Minha dieta de laticínios

Leite inteiro vs Manteiga de iaque nutrição

Leite inteiro
Manteiga de iaque
Manteiga de iaque vs Leite inteiro nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
10,00 mg   
99+
2,50 mg   
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
162,00 IU   
99+
2,50 IU   
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,05 mg   
19
3,50 mg   
1
Vitamina B2 (riboflavina)
0,17 mg   
99+
0,25 mg   
33
Vitamina B3 (niacina)
0,09 mg   
99+
3,80 mg   
2
Vitamina B6 (piridoxina)
0,04 mg   
99+
1,50 mg   
1
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
5,00 ug   
36
2,50 ug   
39
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,45 µg   
33
0,35 µg   
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
4,50 mg   
3
Vitamina D
51,00 IU   
6
0,25 IU   
36
Vitamina D(D2+D3)
1,30 µg   
4
2,50 µg   
2
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,07 mg   
37
0,25 mg   
24
Vitamina K (filoquinona)
0,30 µg   
23
4,25 µg   
5
Minerais
  
  
Cálcio
113,00 mg   
99+
0,25 mg   
99+
Ferro
0,03 mg   
99+
5,25 mg   
3
Magnésio
10,00 mg   
99+
3,25 mg   
99+
Fósforo
84,00 mg   
99+
2,50 mg   
99+
Potássio
132,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Sódio
43,00 mg   
99+
60,00 mg   
99+
Zinco
0,37 mg   
99+
0,25 mg   
99+
Outro
  
  
Agua
88,13 g   
0,25 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
Benefícios >>
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