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 Minha dieta de laticínios

Leite evaporado vs Queijo fontina nutrição

Leite evaporado
Queijo fontina
Queijo fontina vs Leite evaporado nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
2,50 mg   
99+
153,00 mg   
5
Vitaminas
  
  
Vitamina A
2,50 IU   
99+
913,00 IU   
19
Vitamina B1 (tiamina)
3,50 mg   
1
0,02 mg   
35
Vitamina B2 (riboflavina)
0,25 mg   
33
0,20 mg   
38
Vitamina B3 (niacina)
3,80 mg   
2
0,15 mg   
28
Vitamina B6 (piridoxina)
1,50 mg   
1
0,08 mg   
18
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
2,50 ug   
39
6,00 ug   
32
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,35 µg   
99+
1,68 µg   
8
Vitamina C (ácido ascórbico)
4,50 mg   
3
0,00 mg   
29
Vitamina D
0,25 IU   
36
23,00 IU   
19
Vitamina D(D2+D3)
2,50 µg   
2
0,60 µg   
10
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,25 mg   
24
0,27 mg   
22
Vitamina K (filoquinona)
4,25 µg   
5
2,60 µg   
10
Minerais
  
  
Cálcio
0,25 mg   
99+
550,00 mg   
21
Ferro
5,25 mg   
3
0,23 mg   
99+
Magnésio
3,25 mg   
99+
14,00 mg   
32
Fósforo
2,50 mg   
99+
346,00 mg   
28
Potássio
0,25 mg   
99+
64,00 mg   
99+
Sódio
1,25 mg   
99+
800,00 mg   
13
Zinco
0,25 mg   
99+
3,50 mg   
9
Outro
  
  
Agua
0,25 g   
37,92 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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