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Minha dieta de laticínios


Lassi vs Port de salut Cheese nutrição


Port de salut Cheese vs Lassi nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
27,00 mg   
39
0,00 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
33,42 IU   
99+
1 092,00 IU   
8

Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg   
23
0,01 mg   
40

Vitamina B2 (riboflavina)
0,13 mg   
99+
0,24 mg   
34

Vitamina B3 (niacina)
0,11 mg   
34
0,06 mg   
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg   
99+
0,05 mg   
35

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
6,08 ug   
31
18,00 ug   
17

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,23 µg   
99+
1,50 µg   
12

Vitamina C (ácido ascórbico)
2,21 mg   
10
0,00 mg   
29

Vitamina D
0,22 IU   
37
21,00 IU   
21

Vitamina D(D2+D3)
não disponível   
0,50 µg   
12

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,09 mg   
35
0,24 mg   
25

Vitamina K (filoquinona)
1,62 µg   
17
2,40 µg   
12

Minerais
  
  

Cálcio
101,39 mg   
99+
650,00 mg   
19

Ferro
0,06 mg   
99+
0,43 mg   
29

Magnésio
9,64 mg   
99+
24,00 mg   
20

Fósforo
85,70 mg   
99+
360,00 mg   
25

Potássio
142,14 mg   
99+
136,00 mg   
99+

Sódio
38,84 mg   
99+
534,00 mg   
28

Zinco
0,39 mg   
99+
2,60 mg   
21

Outro
  
  

Agua
não disponível   
45,45 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

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Comparação de produtos lácteos

tipos de produtos lácteos

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