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Minha dieta de laticínios

Gelato vs Queijo ricota nutrição

Gelato
Queijo ricota
Queijo ricota vs Gelato nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
45,00 mg   
30
51,00 mg   
29
Vitaminas
  
  
Vitamina A
400,00 IU   
99+
445,00 IU   
35
Vitamina B1 (tiamina)
não disponível   
0,01 mg   
99+
Vitamina B2 (riboflavina)
não disponível   
0,20 mg   
99+
Vitamina B3 (niacina)
não disponível   
0,10 mg   
38
Vitamina B6 (piridoxina)
não disponível   
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
não disponível   
12,00 ug   
23
Vitamina B12 (Cobalamina)
não disponível   
0,34 µg   
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29
Vitamina D
não disponível   
10,00 IU   
26
Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg   
18
0,20 µg   
15
Vitamina E (alfa-tocoferol)
não disponível   
0,11 mg   
32
Vitamina K (filoquinona)
não disponível   
1,10 µg   
20
Minerais
  
  
Cálcio
100,00 mg   
99+
207,00 mg   
99+
Ferro
0,00 mg   
99+
0,38 mg   
31
Magnésio
0,00 mg   
99+
11,00 mg   
38
Fósforo
0,00 mg   
99+
2,50 mg   
99+
Potássio
0,00 mg   
99+
105,00 mg   
99+
Sódio
70,00 mg   
99+
84,00 mg   
99+
Zinco
0,00 mg   
99+
1,16 mg   
29
Outro
  
  
Agua
65,00 g   
71,70 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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