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Minha dieta de laticínios


Gelato vs Proteína de soro fatos


Proteína de soro vs Gelato fatos


Calorias

Calorias por 100g
210,00 kcal   
99+
352,00 kcal   
31

calorias em 1 pat
não disponível   
113,00 kcal   
3

Calorias em 1 colher de sopa
não disponível   
27,00 kcal   
9

Calorias em 1 xícara
não disponível   
99,00 kcal   
12

Calorias em 1 vara
não disponível   
Não aplicável   

De servir tamanho
100   
100   

Proteínas
3,50 g   
99+
78,13 g   
4

Carboidratos
23,00 g   
20
6,25 g   
40

Fibra
0,00 g   
15
3,10 g   
3

Açucar
20,00 g   
99+
0,00 g   

Gorduras
13,00 g   
99+
1,56 g   
12

Gordura saturada
7,00 g   
40
2,00 g   
16

Gordura trans
0,00 g   
0,00 g   

Gordura poliinsaturada
0,35 g   
99+
0,30 g   
99+

Gordura monoinsaturada
3,00 g   
99+
0,16 g   
99+

Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
45,00 mg   
30
27,03 mg   
38

Vitaminas
  
  

Vitamina A
400,00 IU   
99+
0,00 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
não disponível   
0,61 mg   
2

Vitamina B2 (riboflavina)
não disponível   
2,02 mg   
1

Vitamina B3 (niacina)
não disponível   
1,14 mg   
5

Vitamina B6 (piridoxina)
não disponível   
0,61 mg   
2

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
não disponível   
33,00 ug   
11

Vitamina B12 (Cobalamina)
não disponível   
2,45 µg   
4

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29

Vitamina D
não disponível   
0,00 IU   
39

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg   
18
0,00 µg   
18

Vitamina E (alfa-tocoferol)
não disponível   
0,00 mg   
99+

Vitamina K (filoquinona)
não disponível   
0,00 µg   
27

Minerais
  
  

Cálcio
100,00 mg   
99+
469,00 mg   
27

Ferro
0,00 mg   
99+
1,13 mg   
11

Magnésio
0,00 mg   
99+
195,00 mg   
4

Fósforo
0,00 mg   
99+
1 321,00 mg   
2

Potássio
0,00 mg   
99+
500,00 mg   
10

Sódio
70,00 mg   
99+
156,00 mg   
99+

Zinco
0,00 mg   
99+
6,18 mg   
2

Outro
  
  

Agua
65,00 g   
3,44 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

Benefícios

Benefícios para a saúde
reduz a pressão arterial   
melhor para perda de peso, músculos fortes e saudáveis, melhora a digestão   

Outros benefícios gerais
remédio para o stress e ansiedade, estimula o sistema imunológico, fornece energia   
melhor para perda de peso, reduz gorduras indesejadas, melhora a digestão   

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
clareia a tonalidade da pele, softner natural da pele, rejuvenesce a pele   
não aplicável   

Cuidado capilar
fortalece as raízes do cabelo   
não aplicável   

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
No uses found   
No uses found   

Importância nutricional
boa fonte de vitamina B-12, boa fonte de cálcio, contém boa quantidade de vitaminas, rico em vitamina A   
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína   

Alergia
  
  

Gelato e Proteína de soro Sintomas de alergia
não disponível   
não disponível   

O que é

O que é
Gelato, uma palavra italiana para sorvete, é feito com leite, creme, açúcares e vários ingredientes aromatizantes, que são mais baixos em calorias, gorduras e açúcar do que sorvete.   
Whey é uma substância natural, a parte líquida do leite fresco que sobra da fabricação de queijo.   

Cor
não disponível   
branco   

Gelato e Proteína de soro Sabor
não disponível   
depende de agentes aromatizantes   

Gelato e Proteína de soro Aroma
não disponível   
não disponível   

Vegetariano
sim   
sim   

Procedência
Egito, Itália, Rome   
Europa   

Como fazer

De servir tamanho
100   
100   

Ingredientes
½ xícara de açúcar, 2 ½ xícaras de leite integral, 2 óculos de água, extrato de baunilha 2 colher de chá, 5-6 ovos, desconhecido, desconhecido, purê de morango ou calda de chocolate   
Soro de leite coalhado, queijo tipo cottage, leite, iogurte   

Fermentação agente
não aplicável   
não aplicável   

Coisas que você precisa
2 tigelas, liqüidificador, Molho panela, panela rasa, Stirrer   
tigela, escumilha, recipiente, Plastic wrap, coador   

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
3- 4 horas   
8- 10 horas   

tempo de cozimento
30   
NA   

Tempo de envelhecimento
não disponível   
não disponível   

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
98,00 °F   
6
72,00 °F   
10

Validade
2- 3 meses   
cerca de 6 meses   

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