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Minha dieta de laticínios

Creme Fraiche vs Queijo gouda nutrição

Creme Fraiche
Queijo gouda
Queijo gouda vs Creme Fraiche nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
57,00 mg   
24
114,00 mg   
6
Vitaminas
  
  
Vitamina A
190,00 IU   
99+
563,00 IU   
33
Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg   
32
0,03 mg   
27
Vitamina B2 (riboflavina)
0,17 mg   
99+
0,33 mg   
23
Vitamina B3 (niacina)
0,16 mg   
25
0,06 mg   
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg   
99+
0,08 mg   
20
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
23,50 ug   
14
21,00 ug   
15
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,12 µg   
99+
1,54 µg   
11
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,50 mg   
22
0,00 mg   
29
Vitamina D
0,20 IU   
38
20,00 IU   
22
Vitamina D(D2+D3)
não disponível   
0,50 µg   
12
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,50 mg   
17
0,24 mg   
25
Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg   
27
2,30 µg   
13
Minerais
  
  
Cálcio
75,00 mg   
99+
400,00 mg   
28
Ferro
0,08 mg   
99+
0,52 mg   
25
Magnésio
0,00 mg   
99+
70,00 mg   
8
Fósforo
64,00 mg   
99+
444,00 mg   
20
Potássio
101,00 mg   
99+
1 409,00 mg   
2
Sódio
26,70 mg   
99+
600,00 mg   
25
Zinco
0,24 mg   
99+
1,14 mg   
30
Outro
  
  
Agua
64,20 g   
41,46 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
Benefícios >>
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