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 Minha dieta de laticínios

Coalhada de Lanche vs Queijo ricota nutrição

Coalhada de Lanche
Queijo ricota
Queijo ricota vs Coalhada de Lanche nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
56,00 mg   
25
51,00 mg   
29
Vitaminas
  
  
Vitamina A
0,00 IU   
99+
445,00 IU   
35
Vitamina B1 (tiamina)
0,00 mg   
99+
0,01 mg   
99+
Vitamina B2 (riboflavina)
0,00 mg   
99+
0,20 mg   
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,00 mg   
99+
0,10 mg   
38
Vitamina B6 (piridoxina)
0,00 mg   
99+
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
0,00 ug   
99+
12,00 ug   
23
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,00 µg   
99+
0,34 µg   
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29
Vitamina D
0,00 IU   
39
10,00 IU   
26
Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg   
18
0,20 µg   
15
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,00 mg   
99+
0,11 mg   
32
Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg   
27
1,10 µg   
20
Minerais
  
  
Cálcio
não disponível   
207,00 mg   
99+
Ferro
não disponível   
0,38 mg   
31
Magnésio
não disponível   
11,00 mg   
38
Fósforo
não disponível   
2,50 mg   
99+
Potássio
189,00 mg   
29
105,00 mg   
99+
Sódio
179,00 mg   
99+
84,00 mg   
99+
Zinco
0,00 mg   
99+
1,16 mg   
29
Outro
  
  
Agua
0,00 g   
71,70 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
Benefícios >>
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