Kwaśne Mleko Vs Ser Fakty

Kwaśne Mleko

Ser

Ser Vs Kwaśne Mleko Fakty

kalorie

Kalorii w 1 szklance

122,00 kcal

455,00 kcal

99+

kalorie

55,00 kcal

99+

366,00 kcal

Kalorii w 1 łyżka

13,00 kcal

20,00 kcal

Kalorii w 1 uncja

27,00 kcal

113,00 kcal

99+

Kalorii w 1 plasterek

31,00 kcal

113,00 kcal

Wielkość porcji

100

Białka

3,00 g

99+

100,00 g

Węglowodany

4,00 g

99+

3,70 g

99+

Włókno

0,00 g

Cukier

4,70 g

99+

2,30 g

Tłuszcze

4,80 g

31,79 g

99+

Zawartość Tłuszczu

2 %

34 %

Tłuszcz nasycony

3,10 g

18,00 g

99+

Tłuszcze trans

0,00 g

1,10 g

Tłuszcze wielonienasycone

0,00 g

99+

1,30 g

Jednonienasycone Tłuszczu

0,00 g

99+

8,00 g

Odżywianie

Wielkość porcji

100

Cholesterol

19,00 mg

99+

100,00 mg

Witaminy

Witamina A

85,80 IU

99+

945,00 IU

Witamina B1 (tiamina)

0,04 mg

0,02 mg

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,14 mg

99+

0,23 mg

Witamina B3 (niacyna)

0,10 mg

99+

0,08 mg

99+

Witamina B6 (pirydoksyna)

0,04 mg

99+

0,05 mg

Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)

15,00 µg

8,00 µg

Witamina B12 (kobalamina)

0,27 µg

99+

1,50 µg

Witamina C (kwas askorbinowy)

0,00 mg

Witamina D

0,80 IU

99+

23,00 IU

Witaminy D (D2+D3)

0,20 µg

0,60 µg

Witamina E (tokoferol alfa)

0,10 mg

99+

0,80 mg

Witamina K (filochinon)

0,40 µg

2,60 µg

Minerały

Wapń

116,00 mg

99+

1 045,00 mg

Żelazo

0,04 mg

99+

0,63 mg

Magnez

12,00 mg

26,00 mg

Fosfor

91,00 mg

99+

641,00 mg

Potas

162,00 mg

132,00 mg

99+

Sód

100,00 mg

99+

1 671,00 mg

Cynk

0,44 mg

99+

2,49 mg

Inne

Woda

88,00 g

39,61 g

Kofeina

0,00 g

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Pomoce Infekcje Jelitowe, Laktoza Intolerants, Obniża poziom cholesterolu, Rak zapobiega

Utrzymuje uczucie pełności, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, Zmniejsza Osteoporoza

Inne korzyści Ogólne

Pomoce Infekcje Jelitowe, Laktoza Intolerants, Obniża poziom cholesterolu, Rak zapobiega

Poprawia trawienie

Włosy i uroda Korzyści

Ochrona skóry

Dodaje jasność na skórę, Złuszcza martwy naskórek z ciała, Rozjaśnia koloryt skóry, Odżywia miękką, elastyczną i świecącą skórę

Doskonały naturalne środek na oparzenia słoneczne, Zapewnia elastyczna, zdrowe i świecącą skórę, Odmładza skórę

Pielęgnacja włosów

Doskonała odżywka do włosów

Zmniejsza spadek włosów, Wzmacnia cebulki włosów

Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje

korzysta

Dobrym paszowego dla kurcząt, świń i psów, Zanurzyć kurczaka lub ryby w zsiadłego mleka pomóc kruchym mięso, Łagodzi nogi, Użyj go jako bazę do domowej marynacie, Użyj go jako bazę do koktajli

Czyści skóry lakierowanej, Służy do polskiego srebra, Naprawa popękane Chin

Znaczenie żywieniowe

Dobrym źródłem wapnia, Bogaty w probiotyki

Dobrym źródłem wapnia, Zawiera sporą ilość witamin

Alergia

Objawy Alergii

Co jest

Kwaśnej Mleko jest produktem spożywczym, różni się od zepsutych mleka i jest ogólnym terminem dla mleka, który nabył smak kwaśny, albo przez dodanie kwasu, takiego jak sok z cytryny lub octu, lub poprzez fermentację bakteryjną.

Ser, jedzenie nabiał składający się ze sprasowanych, zakrzepłej i dojrzewa skrzepu mleka, który jest oddzielony od serwatki.

Kolor

Smak

Aromat

Wegetariański

Pochodzenie

Afryka

kraje Azji Środkowej, takie jak Kazachstan, Kirgistan, Tadżykistan, Europa, Bliski Wschód

Jak zrobić

Wielkość Porcji

100

Składniki