Calorieën In 1 Cup
134,00 kcal168,00 kcal
50
1927
👆🏻
calorieën
64,29 kcal41,00 kcal
0
904
👆🏻
Calorieën In 1 eetlepel
90,00 kcal20,00 kcal
2
133
👆🏻
Calorieën In 1 Oz
140,00 kcal41,00 kcal
10
717
👆🏻
Calorieën In 1 sneetje
122,00 kcal41,00 kcal
12.2
899
👆🏻
serving Size
100
100
eiwitten
3,50 G3,79 G
0
215
👆🏻
Koolhydraten
4,50 G4,48 G
0
205
👆🏻
Vezel
0,00 G0,00 G
0
10.3
👆🏻
Suiker
0,00 G4,61 G
0
54.08
👆🏻
Fats
3,60 G0,93 G
0.1
175
👆🏻
Vetgehalte
1 %3 %
0
100
👆🏻
Verzadigd vet
2,30 G0,66 G
0
67
👆🏻
Trans vet
0,30 G0,04 G
0
162
👆🏻
Meervoudig onverzadigd vet
0,10 G0,05 G
0
48
👆🏻
Enkelvoudig onverzadigd vet
1,00 G0,31 G
0
32.9
👆🏻
serving Size
100
100
cholesterol
14,00 mg5,00 mg
0
325
👆🏻
vitaminen
vitamine A
106,23 IU569,00 IU
0
2499
👆🏻
Vitamine B1 (thiamine)
0,05 mg0,03 mg
0
3.5
👆🏻
Vitamine B2 (riboflavine)
0,20 mg0,14 mg
0
2.017
👆🏻
Vitamine B3 (niacine)
0,10 mg0,15 mg
0
13.112
👆🏻
Vitamine B6 (pyridoxine)
-0,06 mg
-0.026
1.5
👆🏻
Vitamine B9 (foliumzuur, foliumzuur)
-13,00 ug
0
87
👆🏻
Vitamine B12 (cobalamine)
0,18 ug0,29 ug
0
4.03
👆🏻
Vitamine C (ascorbinezuur)
0,30 mg0,20 mg
0
7.7
👆🏻
Vitamine D
4,04 IU41,00 IU
0
301
👆🏻
Vitamine D (D2 + D3)
0,10 ug1,00 ug
0
7.5
👆🏻
Vitamine E (alfa- tocoferol)
0,09 mg0,02 mg
0
24.21
👆🏻
Vitamine K (Phylloquinone)
0,00 ug0,10 ug
0
30.3
👆🏻
mineralen
Calcium
127,00 mg130,00 mg
0
1705
👆🏻
Ijzer
0,05 mg0,04 mg
0
70
👆🏻
Magnesium
12,70 mg12,00 mg
0
444
👆🏻
Fosfor
95,00 mg105,00 mg
0
1409
👆🏻
Kalium
155,00 mg164,00 mg
0
1794
👆🏻
Natrium
49,00 mg40,00 mg
0
7022.4
👆🏻
Zink
0,44 mg0,46 mg
0
7.31
👆🏻
anders
Water
87,60 G90,07 G
0
221
👆🏻
Cafeïne
0,00 G0,00 G
0
0
👆🏻
Gezondheidsvoordelen
-
Helpt in de darm verlichten, gastro-intestinale problemen en de spijsvertering, hoge verteerbaarheid, Beste voor gewichtsverlies
Andere algemene voordelen
Aanwezigheid van calcium, Aanwezigheid van calcium maakt de tanden sterk en gezond, Ten behoeve van energie
Remedie tegen stress en angst, Versterkt het immuunsysteem, verbetert de spijsvertering, Aanwezigheid van calcium, Ten behoeve van energie, ondersteunt Ontgiften
Hair and Beauty Voordelen
Huidsverzorging
-
Zorgt voor een gladdere huid
Haarverzorging
-
Versterkt haarwortels
Nutritional Belang en toepassingen
Bestedingen
-
Kalmeert je voeten, Gebruikt als een zuigelingenvoeding in Rusland
Nutritional Belang
-
Goede bron van calcium, Goede eiwitbron
Allergie
allergiesymptomen
-
-
Wat is
Kwark is een op basis van melk dessert, gemaakt met gezoete melk en stremsel, de verteringsenzymen die melk stremt. Het is misschien het best omschreven worden als een vla of een zeer zachte, gezoet kaas.
Kefir is gefermenteerde melk gemaakt met behulp van kefir korrels bevatten benefiicial gist evenals probiotische bacteriën in de yoghurt.
Kleur
-
-
Smaak
-
Gistachtig
Aroma
-
Melkachtig
Vegetarisch
-
Ja
Oorsprong
Amerikaans, Denemarken
regio Noordelijke Kaukasus
serving Size
100
100
ingrediënten
Geraspte nootmuskaat, gepasteuriseerde melk, Poedersuiker, leb
kefir zaden, Volle melk
vergisting Agent
-
-
Dingen die je nodig hebt
Kom, ondiepe schaal, roerder
verpakkingsglas met deksel, kaasdoek, vergiet
Tijds duur
Voorbereidingstijd
10- 15 minuten
10- 12 uur
Kooktijd
90
20
aging Tijd
-
-
Opslag en houdbaarheid
Refrigeration Temperature
39,20 ° F99,00 ° F
-20
383
👆🏻
Houdbaarheid
24 maanden
2- 3 weken