होम
माइ डेअरी डाएट


याक दूध वि फॉनटीना चीज़ तथ्य


फॉनटीना चीज़ वि याक दूध तथ्य


कॅलरीज

कॅलरीज प्रति 100 ग्रॅम
101.20 Kcal   
99+
389.00 Kcal   
18

कॅलरीज 1 पॅट मध्ये
उपलब्ध नाही   
513.00 Kcal   
18

1 चमच्यामध्ये कॅलरीज
उपलब्ध नाही   
58.00 Kcal   
11

कॅलरीज 1 कप मध्ये
उपलब्ध नाही   
110.00 Kcal   
18

कॅलरीज 1 स्टिक मध्ये
उपलब्ध नाही   
109.00 Kcal   
9

सर्विंग साइज़
100   
100   

प्रथिने
4.95 g   
99+
25.60 g   
9

कार्बोहायड्रेट
उपलब्ध नाही   
1.55 g   
99+

फायबर
0.00 g   
15
0.00 g   
15

साखर
4.80 g   
99+
1.55 g   
20

फॅटस
6.12 g   
36
31.14 g   
99+

% फॅट कॉंटेंट
7 %   
6
45 %   
15

सॅचुरेटेड फॅटस
39.00 g   
99+
19.20 g   
99+

ट्रान्स् फॅटस
उपलब्ध नाही   
0.00 g   

पॉलीअनसॅचुरेटेड फॅटस
4.00 g   
5
1.65 g   
12

मोनोअनसॅचुरेटेड फॅटस
22.00 g   
4
8.69 g   
20

पोषण

सर्विंग साइज़
100   
100   

कोलेस्ट्रॉल
220.00 mg   
2
153.00 mg   
5

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व
उपलब्ध नाही   
913.00 IU   
19

बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
उपलब्ध नाही   
0.02 mg   
35

बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
उपलब्ध नाही   
0.20 mg   
38

बी जीवनसत्व (नियासीन)
उपलब्ध नाही   
0.15 mg   
28

बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
उपलब्ध नाही   
0.08 mg   
18

बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
उपलब्ध नाही   
6.00 μg   
32

बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
उपलब्ध नाही   
1.68 μg   
8

सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
उपलब्ध नाही   
0.00 mg   
29

डी जीवनसत्व
उपलब्ध नाही   
23.00 IU   
19

डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
उपलब्ध नाही   
0.60 μg   
10

जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
उपलब्ध नाही   
0.27 mg   
22

के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
उपलब्ध नाही   
2.60 µg   
10

मिनरल्स
  
  

कॅल्शियम
1,545.45 mg   
2
550.00 mg   
21

लोह
0.57 mg   
23
0.23 mg   
99+

मॅग्नेशियम
154.10 mg   
6
14.00 mg   
32

फॉस्फरस
922.04 mg   
4
346.00 mg   
28

पोटॅशियम
उपलब्ध नाही   
64.00 mg   
99+

सोडियम
0.00 mg   
99+
800.00 mg   
13

जस्त
7.31 mg   
1
3.50 mg   
9

इतर
  
  

पाणी
83.00 g   
37.92 g   

कॅफीन
0.00 g   
0.00 g   

फायदे

आरोग्यविषयक फायदे
अँटिऑक्सिडेटिव्ह परिणाम, लहान मुलांसाठी अनुकूल, वजन वाढण्याची मदत करते, कॅल्शिअम आणि जीवनसत्व बी शोषुण घेते   
निरोगी हाडे, आरोग्यदाई अन्न, हृदय रोग संरक्षण, कर्करोग प्रतिबंधित करते, मेंदू आणि त्याचे कार्य सुलभ होतं, रोगप्रतिकार प्रणाली मजबूत करण्यात मदत करते   

इतर सामान्य फायदे
लहान मुलांसाठी अनुकूल   
हडांसाठी चांगले, रोगप्रतिकार प्रणालीसाठी चांगले, मेंदू चे आरोग्य सुधारते, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आरोग्य सुधारते   

केस आणि सौंदर्यविषयक फायदे
  
  

त्वाचाची काळजी
नैसर्गिक माय्स्चुरिज़र, नितळ त्वचा देते   
नितळ त्वचा देते, वृध्दत्व चिन्हे खाली धीमा मदत करते   

केसांची निगा
उपलब्ध नाही   
अज्ञात   

पौष्टिक महत्त्व आणि उपयोग
  
  

वापर
याक दूध साबण तयार करायला वापरले जाते   
वृद्ध चीज ग्रेटिंग चीज म्हणून वापरली जाऊ शकते, एक टेबल चिज म्हणून उत्कृष्ट कार्य करते   

पौष्टिक महत्त्व
चरबीयुक्त, प्रथिनं चा चांगला स्रोत, पॉली अनसॅचुरेटेड फॅट समाविष्टीत आहे, जीवनसत्त्वे महत्वाची स्रोत   
झिंक समाविष्टीत आहे, कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, जीवनसत्व बी -12 चा चांगला स्रोत, भरपूर फॉस्फरस, जीवनसत्व के 2 श्रीमंत स्रोत   

ऍलर्जी
  
  

याक दूध आणि फॉनटीना चीज़ ऍलर्जी लक्षणे
अतिसार, श्वास मध्ये अडचण, गॅस, खाजून त्वचा पुरळ उठणे, अनुनासिक स्टफीनेस, मळमळणे, मळमळ आणी उलट्या, उपलब्ध नाही, झोपेत नकळत लघवी होणे, उलट्या होणे   
ओटीपोटात सूज येणे, पोटात गोळा येणे, पोटदुखी, अति संवेदनशीलता, बद्धकोष्ठता, रक्तदाब कमी, अतिसार, इसब, गॅस, मळमळ आणी उलट्या, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी स्वरूपात आकारातील पुरळ, पोट गुड्गुड्णे, वाहणारे किंवा भरलेले नाक   

काय आहे

काय आहे
याक दूध हे याक पासून मिळवले आहे. त्याची चव गोड असते आणि भरपूर फॅट सामग्री आहे.   
फॉनटीना चीज़ हे इटॅलियन गाईचे दूध चीज आहे, ज्याला पीडीओ स्थित युरोपियन कायदा मिळाला आहे.   

रंग
उपलब्ध नाही   
आयव्हरी   

याक दूध आणि फॉनटीना चीज़ चव
गोड   
मलईदार, लूसलूशीत, आंबट   

याक दूध आणि फॉनटीना चीज़ सुगंध
गोड   
सौम्य, आंबट वास   

शाकाहारी
होय   
नाही   

मूळ
तिबेट   
इटली   

कसे बनवावे

सर्विंग साइज़
100   
100   

साहित्य
लागू नाही   
ब्राइन सल्यूशन, कॅल्शियम क्लोराईड, गाईचे दूध, रेनेट   

फर्मेंटेशन एजेंट
लागू नाही   
उपलब्ध नाही   

आवश्यक असलेल्या गोष्टी
लागू नाही   
चीज प्रेस, चीज़क्लॉत, चाकू, ब्लेंडर, मौल्ड, प्लास्टिक व्रप, प्रेस   

कालावधी
  
  

तयारीची वेळ
लागू नाही   
10- 12 तास   

स्वयंपाकची वेळ
नाही उपलब्ध   
90   

एजिंग टाइम
उपलब्ध नाही   
3 महिने   

स्टोरेज आणि शेल्फ लाइफ
  
  

रेफ्रिजरेशन तापमान
84.00 °F   
8
39.20 °F   
19

शेल्फ लाइफ
उपलब्ध नाही   
2- 3 महिने   

सारांश >>
<< कसे बनवावे

डेअरी उत्पादनांची तुलना करा

चीजचे प्रकार

चीजचे प्रकार


डेअरी उत्पादनांची तुलना करा