मठ्ठा प्रथिने

फॉनटीना चीज़

मठ्ठा प्रथिने वि फॉनटीना चीज़ तथ्य

मठ्ठा प्रथिने

फॉनटीना चीज़

Add ⊕

1 कॅलरीज

1.1 कॅलरीज

352.00 Kcal389.00 Kcal

0 904

1.2 1 कपमध्ये कॅलरीज

113.00 Kcal513.00 Kcal

70 1628

1.3 1 चमच्यामध्ये कॅलरीज

27.00 Kcal58.00 Kcal

8 102

1.4 1 औंस मध्ये कॅलरीज

99.00 Kcal110.00 Kcal

12.2 204

1.5 1 स्लाइस मध्ये कॅलरीज

लागू नाही109.00 Kcal

12.2 425

1.6 सर्विंग साइज़

100

1.7 प्रथिने

78.13 g25.60 g

0 215

1.8 कार्बोहायड्रेट

6.25 g1.55 g

0 205

1.8.1 फायबर

3.10 g0.00 g

0 10.3

1.8.2 साखर

0.00 g1.55 g

0 54.08

1.9 फॅटस

1.56 g31.14 g

0.1 175

1.9.1 फॅट कॉंटेंट

उपलब्ध नाही45 %

1 91

1.9.2 सॅचुरेटेड फॅटस

2.00 g19.20 g

0 67

1.9.3 ट्रान्स् फॅटस

0.00 g0.00 g

0 162

1.9.4 पॉलीअनसॅचुरेटेड फॅटस

0.30 g1.65 g

0 48

1.9.5 मोनोअनसॅचुरेटेड फॅटस

0.16 g8.69 g

0 32.9

2 पोषण

2.1 सर्विंग साइज़

100

2.2 कोलेस्ट्रॉल

27.03 mg153.00 mg

0 325

2.3 जीवनसत्त्वे

2.3.1 अ जीवनसत्व

0.00 IU913.00 IU

0 2499

2.3.2 बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)

0.61 mg0.02 mg

0 3.5

2.3.3 बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)

2.02 mg0.20 mg

0 2.017

2.3.4 बी जीवनसत्व (नियासीन)

1.14 mg0.15 mg

0 13.112

2.3.5 बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)

0.61 mg0.08 mg

-0.026 1.5

2.3.6 बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)

33.00 μg6.00 μg

0 87

2.3.7 बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)

2.45 μg1.68 μg

0 4.03

2.3.8 सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)

0.00 mg0.00 mg

0 7.7

2.3.9 डी जीवनसत्व

0.00 IU23.00 IU

0 301

2.3.10 डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)

0.00 μg0.60 μg

0 7.5

2.3.11 जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)

0.00 mg0.27 mg

0 24.21

2.3.12 के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)

0.00 µg2.60 µg

0 30.3

2.4 मिनरल्स

2.4.1 कॅल्शियम

469.00 mg550.00 mg

0 1705

2.4.2 लोह

1.13 mg0.23 mg

0 70

2.4.3 मॅग्नेशियम

195.00 mg14.00 mg

0 444

2.4.4 फॉस्फरस

1,321.00 mg346.00 mg

0 1409

2.4.5 पोटॅशियम

500.00 mg64.00 mg

0 1794

2.4.6 सोडियम

156.00 mg800.00 mg

0 7022.4

2.4.7 जस्त

6.18 mg3.50 mg

0 7.31

2.5 इतर

2.5.1 पाणी

3.44 g37.92 g

0 221

2.5.2 कॅफीन

0.00 g0.00 g

0 0

3 फायदे

3.1 आरोग्यविषयक फायदे

वजन कमी करण्यासाठी सर्वोत्तम, मजबूत आणि निरोगी स्नायू, पचन सुधारते

निरोगी हाडे, आरोग्यदाई अन्न, हृदय रोग संरक्षण, कर्करोग प्रतिबंधित करते, मेंदू आणि त्याचे कार्य सुलभ होतं, रोगप्रतिकार प्रणाली मजबूत करण्यात मदत करते

3.1.1 इतर सामान्य फायदे

वजन कमी करण्यासाठी सर्वोत्तम, नको असलेले फॅटस कमी करते, पचन सुधारते

हडांसाठी चांगले, रोगप्रतिकार प्रणालीसाठी चांगले, मेंदू चे आरोग्य सुधारते, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आरोग्य सुधारते

3.2 केस आणि सौंदर्यविषयक फायदे

3.2.1 त्वाचाची काळजी

लागू नाही

नितळ त्वचा देते, वृध्दत्व चिन्हे खाली धीमा मदत करते

3.2.2 केसांची निगा

लागू नाही

अज्ञात

3.3 पौष्टिक महत्त्व आणि उपयोग

3.3.1 वापर

उपयोग आढळले नाही

वृद्ध चीज ग्रेटिंग चीज म्हणून वापरली जाऊ शकते, एक टेबल चिज म्हणून उत्कृष्ट कार्य करते

3.3.2 पौष्टिक महत्त्व

कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, प्रथिनं चा चांगला स्रोत

झिंक समाविष्टीत आहे, कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, जीवनसत्व बी -12 चा चांगला स्रोत, भरपूर फॉस्फरस, जीवनसत्व के 2 श्रीमंत स्रोत

3.4 ऍलर्जी

3.4.1 ऍलर्जी लक्षणे

उपलब्ध नाही

ओटीपोटात सूज येणे, पोटात गोळा येणे, पोटदुखी, अति संवेदनशीलता, बद्धकोष्ठता, रक्तदाब कमी, अतिसार, इसब, गॅस, मळमळ आणी उलट्या, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी स्वरूपात आकारातील पुरळ, पोट गुड्गुड्णे, वाहणारे किंवा भरलेले नाक

4 काय आहे

4.1 काय आहे

दह्यातील पाणी एक नैसर्गिक पदार्थ, चीज निर्मितीच्या पासून चेंडू बाकी आहे की ताजे दूध द्रव भाग आहे.

फॉनटीना चीज़ हे इटॅलियन गाईचे दूध चीज आहे, ज्याला पीडीओ स्थित युरोपियन कायदा मिळाला आहे.

4.1.1 रंग

पांढरा

आयव्हरी

4.1.2 चव

जोडले रूची आणण्यासाठी अन्नात वापरला जाणारा पदार्थ एजंट यावर अवलंबून असते

मलईदार, लूसलूशीत, आंबट

4.1.3 सुगंध

उपलब्ध नाही