×

रॉकयेफोवर्ट चीज़
रॉकयेफोवर्ट चीज़

फ्रमेज फ्राइस
फ्रमेज फ्राइस



ADD
Compare
X
रॉकयेफोवर्ट चीज़
X
फ्रमेज फ्राइस

रॉकयेफोवर्ट चीज़ वि फ्रमेज फ्राइस

कॅलरीज

1 कपमध्ये कॅलरीज

375.00 Kcal133.00 Kcal
50 1927
👆🏻

कॅलरीज

369.00 Kcal50.00 Kcal
0 904
👆🏻

1 चमच्यामध्ये कॅलरीज

56.00 Kcal26.00 Kcal
2 133
👆🏻

1 औंस मध्ये कॅलरीज

105.00 Kcal50.00 Kcal
10 717
👆🏻

1 स्लाइस मध्ये कॅलरीज

369.00 Kcal42.00 Kcal
12.2 899
👆🏻

सर्विंग साइज़

100
100

प्रथिने

21.54 g8.00 g
0 215
👆🏻

कार्बोहायड्रेट

2.00 g4.20 g
0 205
👆🏻

फायबर

0.00 g0.00 g
0 10.3
👆🏻

साखर

0.50 g4.20 g
0 54.08
👆🏻

फॅटस

30.64 g0.10 g
0.1 175
👆🏻

फॅट कॉंटेंट

32 %2 %
0 100
👆🏻

सॅचुरेटेड फॅटस

19.26 g1.20 g
0 67
👆🏻

ट्रान्स् फॅटस

0.00 g0.10 g
0 162
👆🏻

पॉलीअनसॅचुरेटेड फॅटस

1.32 g0.30 g
0 48
👆🏻

मोनोअनसॅचुरेटेड फॅटस

8.47 g0.20 g
0 32.9
👆🏻

पोषण

सर्विंग साइज़

100
100

कोलेस्ट्रॉल

90.00 mg3.50 mg
0 325
👆🏻

जीवनसत्त्वे

अ जीवनसत्व

1,047.00 IU50.00 IU
0 2499
👆🏻

बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)

0.04 mg0.03 mg
0 3.5
👆🏻

बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)

0.59 mg0.50 mg
0 2.017
👆🏻

बी जीवनसत्व (नियासीन)

0.73 mg0.30 mg
0 13.112
👆🏻

बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)

0.12 mg0.07 mg
-0.026 1.5
👆🏻

बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)

49.00 μg19.00 μg
0 87
👆🏻

बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)

0.64 μg0.40 μg
0 4.03
👆🏻

सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)

0.00 mg4.20 mg
0 7.7
👆🏻

डी जीवनसत्व

0.50 IU0.50 IU
0 301
👆🏻

डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)

0.50 μg0.40 μg
0 7.5
👆🏻

जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)

0.85 mg0.49 mg
0 24.21
👆🏻

के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)

0.00 µg1.20 µg
0 30.3
👆🏻

मिनरल्स

कॅल्शियम

662.00 mg90.00 mg
0 1705
👆🏻

लोह

0.56 mg0.20 mg
0 70
👆🏻

मॅग्नेशियम

30.00 mg9.00 mg
0 444
👆🏻

फॉस्फरस

392.00 mg124.00 mg
0 1409
👆🏻

पोटॅशियम

91.00 mg150.00 mg
0 1794
👆🏻

सोडियम

1,809.00 mg30.00 mg
0 7022.4
👆🏻

जस्त

2.08 mg0.50 mg
0 7.31
👆🏻

इतर

पाणी

39.38 g80.00 g
0 221
👆🏻

कॅफीन

0.00 g0.00 g
0 0
👆🏻

फायदे

आरोग्यविषयक फायदे

मज्जासंस्था च्या कार्याला मदत करते, दाहक विरोधी, हे क्लमिडिया वंशवृध्दीला रोकते
ऊर्जा उपलब्ध करते, रोगप्रतिकार प्रणाली मजबूत करण्यात मदत करते

इतर सामान्य फायदे

हे एल.पी.एस पांढर्या रक्तपेशी स्थलांतर रोकते, कॅल्शियम उपस्थिती दात मजबूत आणि निरोगी करते, रक्तवाहिन्या संरक्षण, कर्करोग प्रतिबंधित करते
ऊर्जा उपलब्ध करते, रोगप्रतिकार प्रणाली मजबूत करण्यात मदत करते

केस आणि सौंदर्यविषयक फायदे

त्वाचाची काळजी

मृत त्वचा परत काढते, चमकणारा आणि निर्दोष त्वचा देते, नितळ त्वचा देते, नैसर्गिक त्वचा सॉफ्टनर
अँटिऑक्सिडेटीव्ह इफेक्ट

केसांची निगा

कोरडी आणि उग्र केसा साठी सर्वोत्तम उपाय, उत्कृष्ट केस कंडिशनर, केस वाढ सुलभ होतं
केसाचे मुळे मजबूत करते

पौष्टिक महत्त्व आणि उपयोग

वापर

बर्गर आणि सॅलड वर ड्रेसिंग आणि टॉपिंग तयार करण्यासाठी वापरले जाते
-

पौष्टिक महत्त्व

जीवनसत्वं चा चांगला स्रोत, चरबीयुक्त, मॅग्नेशियम समाविष्टीत आहे, कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, कॅलरीज चांगला स्रोत, पोटॅशियम चा चांगला स्रोत, प्रथिनं चा चांगला स्रोत
जीवनसत्व बी -12 चा चांगला स्रोत, कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, प्रथिनं चा चांगला स्रोत, जीवनसत्वं चा चांगला स्रोत

ऍलर्जी

ऍलर्जी लक्षणे

अतिसार, घश्यात खवखव मुळे गिळन्यात अदचण, खाजून त्वचा पुरळ उठणे, नाक बंद, सतत होणारा खोकला सर्दी, वाहणारे किंवा भरलेले नाक, घसा सुजणे, उलट्या होणे, दोळ्यात पाणी येणे, श्वास मध्ये अडचण
-

काय आहे

काय आहे

रॉकयेफोवर्ट हे फ्रेंच ब्लू चीज़ आहे जे मेंढ्याच्या दूध पासून बनवले आहे.
दुग्धजन्य पदार्थ

रंग

निळा
-

चव

खारट, तीक्ष्ण, तिखट
-

सुगंध

आंबट वास, स्ट्रॉंग
-

शाकाहारी

नाही
-

मूळ

फ्रान्स
अमेरिकन, फ्रान्स

कसे बनवावे

सर्विंग साइज़

100
100

साहित्य

रेनेट, सागरी मीठ, मेंढी दूध
शेळी किंवा मेंढी च्या किंवा गाईचे दूध

फर्मेंटेशन एजेंट

पेन्सिल्लिं रोक़ुएफओर्टी
-

आवश्यक असलेल्या गोष्टी

चीज प्रेस, चीज़क्लॉत, कंटेनर, वजन, मौल्ड, प्लास्टिक व्रप
बोल, चीज़क्लॉत, मोजमाप कप, मलमल, सॉस पॅन, गाळणे, उलथण

कालावधी

तयारीची वेळ

3- 4 तास
1 तास

स्वयंपाकची वेळ

90
15

एजिंग टाइम

3 आठवडे
-

स्टोरेज आणि शेल्फ लाइफ

रेफ्रिजरेशन तापमान

39.20 °F39.20 °F
-20 383
👆🏻

शेल्फ लाइफ

3-4 आठवडे
5- 7 दिवस