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रिकोटा चीज
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रिकोटा चीज

रिकोटा चीज वि रिकोटा चीज पोषण

1 पोषण
1.1 सर्विंग साइज़
100
100
1.2 कोलेस्ट्रॉल
51.00 mg51.00 mg
मलई चीज पोषण
0 325
1.3 जीवनसत्त्वे
1.3.1 अ जीवनसत्व
445.00 IU445.00 IU
पीनिट लोणी पोषण
0 2499
1.3.3 बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.01 mg0.01 mg
पनीर पोषण
0 3.5
1.3.5 बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.20 mg0.20 mg
कोकाआ बटर पोषण
0 2.017
1.3.6 बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.10 mg0.10 mg
कोकाआ बटर पोषण
0 13.112
1.3.8 बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.04 mg0.04 mg
विप्ड मलई पोषण
-0.026 1.5
1.3.9 बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
12.00 μg12.00 μg
कोकाआ बटर पोषण
0 87
1.4.2 बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
0.34 μg0.34 μg
पीनिट लोणी पोषण
0 4.03
1.4.3 सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.00 mg0.00 mg
दूध पोषण
0 7.7
1.4.5 डी जीवनसत्व
10.00 IU10.00 IU
योगहर्ट पोषण
0 301
1.4.7 डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
0.20 μg0.20 μg
दूध पोषण
0 7.5
1.4.9 जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.11 mg0.11 mg
पनीर पोषण
0 24.21
1.4.10 के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
1.10 µg1.10 µg
योगहर्ट पोषण
0 30.3
1.5 मिनरल्स
1.5.1 कॅल्शियम
207.00 mg207.00 mg
कोकाआ बटर पोषण
0 1705
1.5.2 लोह
0.38 mg0.38 mg
पनीर पोषण
0 70
1.5.4 मॅग्नेशियम
11.00 mg11.00 mg
जिलॅटो पोषण
0 444
1.5.5 फॉस्फरस
2.50 mg2.50 mg
जिलॅटो पोषण
0 1409
1.5.7 पोटॅशियम
105.00 mg105.00 mg
जिलॅटो पोषण
0 1794
1.5.8 सोडियम
84.00 mg84.00 mg
कोकाआ बटर पोषण
0 7022.4
1.6.2 जस्त
1.16 mg1.16 mg
जिलॅटो पोषण
0 7.31
1.7 इतर
1.7.1 पाणी
71.70 g71.70 g
कोकाआ बटर पोषण
0 221
1.7.3 कॅफीन
0.00 g0.00 g
दूध पोषण
0 0