होम
माइ डेअरी डाएट
आंबलेल्या डेअरी उत्पादने
गाईचे दूधचे डेअरी उत्पादने
सणासाठी डेअरी उत्पादने
दही प्रकार
भारतीय डेअरी उत्पादने
उच्च तापमान संग्रहित पदार्थ
शेळी दुध उत्पादने
दुग्धशर्करा इंतोलेराँटस साठी डेअरी उत्पादने
पीनिट लोणी वि सीताफळ पोषण
f
पीनिट लोणी
सीताफळ
सीताफळ वि पीनिट लोणी पोषण
सारांश
कॅलरीज
पोषण
फायदे
काय आहे
कसे बनवावे
सर्व
पोषण
सर्विंग साइज़
100
100
कोलेस्ट्रॉल
2.50 mg
99+
51.00 mg
29
जीवनसत्त्वे
अ जीवनसत्व
0.00 IU
99+
182.00 IU
99+
बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.15 mg
8
0.06 mg
14
बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.19 mg
99+
0.22 mg
37
बी जीवनसत्व (नियासीन)
13.11 mg
1
0.13 mg
31
बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.44 mg
3
0.06 mg
28
बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
87.00 μg
1
9.00 μg
26
बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
0.00 μg
99+
0.52 μg
29
सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.00 mg
29
0.10 mg
28
डी जीवनसत्व
0.00 IU
39
47.00 IU
9
डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
0.00 μg
18
1.20 μg
5
जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
9.10 mg
2
0.06 mg
38
के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
0.30 µg
23
0.20 µg
25
मिनरल्स
कॅल्शियम
49.00 mg
99+
139.00 mg
99+
लोह
1.74 mg
9
0.51 mg
26
मॅग्नेशियम
168.00 mg
5
16.00 mg
30
फॉस्फरस
335.00 mg
30
130.00 mg
99+
पोटॅशियम
558.00 mg
7
207.00 mg
26
सोडियम
426.00 mg
29
84.00 mg
99+
जस्त
2.51 mg
23
0.51 mg
99+
इतर
पाणी
0.25 g
73.45 g
कॅफीन
0.00 g
0.00 g
फायदे >>
<< कॅलरीज
डेअरी उत्पादनांची तुलना करा
पीनिट लोणी वि ब्रिक चीज़
पीनिट लोणी वि कॅमेंबर्ट चीज़
पीनिट लोणी वि ब्री चीज़
चीजचे प्रकार
रिकोटा चीज तथ्य
उर्दा तथ्य
क्वार्क तथ्य
गोम्मे तथ्य
ब्रिक चीज़ तथ्य
ब्री चीज़ तथ्य
चीजचे प्रकार
कॅमेंबर्ट चीज़
पोषण
|
फायदे
|
काय आहे
|
कसे बनवावे
हावर्ती चीज़
पोषण
|
फायदे
|
काय आहे
|
कसे बनवावे
चेडर चीज
पोषण
|
फायदे
|
काय आहे
|
कसे बनवावे
डेअरी उत्पादनांची तुलना करा
सीताफळ वि उर्दा
पोषण
|
फायदे
|
काय आहे
|
कसे बनवावे
सीताफळ वि गोम्मे
पोषण
|
फायदे
|
काय आहे
|
कसे बनवावे
सीताफळ वि क्वार्क
पोषण
|
फायदे
|
काय आहे
|
कसे बनवावे