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पनीर वि बकरीचे दुध पोषण

पनीर
बकरीचे दुध
बकरीचे दुध वि पनीर पोषण


पोषण
सर्विंग साइज़
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
4.60 mg   
99+
11.00 mg   
99+
जीवनसत्त्वे
  
  
अ जीवनसत्व
174.00 IU   
99+
198.00 IU   
99+
बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.00 mg   
99+
0.05 mg   
17
बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.20 mg   
40
0.14 mg   
99+
बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.10 mg   
40
0.28 mg   
16
बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.00 mg   
99+
0.05 mg   
39
बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
5.80 μg   
34
1.00 μg   
99+
बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
0.50 μg   
30
0.07 μg   
99+
सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.10 mg   
28
1.30 mg   
13
डी जीवनसत्व
46.00 IU   
10
51.00 IU   
6
डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
उपलब्ध नाही   
1.30 μg   
4
जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.00 mg   
99+
0.07 mg   
37
के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
0.10 µg   
26
0.30 µg   
23
मिनरल्स
  
  
कॅल्शियम
127.00 mg   
99+
134.00 mg   
99+
लोह
0.00 mg   
99+
0.05 mg   
99+
मॅग्नेशियम
11.90 mg   
36
14.00 mg   
32
फॉस्फरस
101.00 mg   
99+
111.00 mg   
99+
पोटॅशियम
161.00 mg   
36
204.00 mg   
27
सोडियम
47.50 mg   
99+
50.00 mg   
99+
जस्त
0.50 mg   
99+
0.30 mg   
99+
इतर
  
  
पाणी
89.40 g   
88.90 g   
कॅफीन
0.00 g   
0.00 g   
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