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माइ डेअरी डाएट


मिल्क स्किन वि रिकोटा चीज पोषण


रिकोटा चीज वि मिल्क स्किन पोषण


पोषण

सर्विंग साइज़
100   
100   

कोलेस्ट्रॉल
35.00 mg   
34
51.00 mg   
29

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व
354.00 IU   
99+
445.00 IU   
35

बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.03 mg   
27
0.01 mg   
99+

बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.19 mg   
99+
0.20 mg   
99+

बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.11 mg   
35
0.10 mg   
38

बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.05 mg   
36
0.04 mg   
99+

बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
3.00 μg   
38
12.00 μg   
23

बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
0.19 μg   
99+
0.34 μg   
99+

सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.90 mg   
17
0.00 mg   
29

डी जीवनसत्व
2.00 IU   
32
10.00 IU   
26

डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
0.00 μg   
18
0.20 μg   
15

जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.25 mg   
24
0.11 mg   
32

के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
1.30 µg   
19
1.10 µg   
20

मिनरल्स
  
  

कॅल्शियम
107.00 mg   
99+
207.00 mg   
99+

लोह
0.05 mg   
99+
0.38 mg   
31

मॅग्नेशियम
10.00 mg   
99+
11.00 mg   
38

फॉस्फरस
95.00 mg   
99+
2.50 mg   
99+

पोटॅशियम
132.00 mg   
99+
105.00 mg   
99+

सोडियम
61.00 mg   
99+
84.00 mg   
99+

जस्त
0.39 mg   
99+
1.16 mg   
29

इतर
  
  

पाणी
81.12 g   
71.70 g   

कॅफीन
0.00 g   
0.00 g   

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