कायमाक वि पनीर
कॅलरीज
कॅलरीज 1 पॅट मध्ये
उपलब्ध नाही
79.90 Kcal
2
कॅलरीज प्रति 100 ग्रॅम
585.00 Kcal
9
43.50 Kcal
99+
1 चमच्यामध्ये कॅलरीज
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
कॅलरीज 1 कप मध्ये
उपलब्ध नाही
12.20 Kcal
1
कॅलरीज 1 स्टिक मध्ये
उपलब्ध नाही
12.20 Kcal
1
सर्विंग साइज़
100
100
प्रथिने
0.96 g
99+
18.30 g
30
कार्बोहायड्रेट
3.31 g
99+
5.50 g
99+
फायबर
0.00 g
15
0.00 g
15
साखर
0.39 g
4
5.50 g
99+
फॅटस
63.10 g
99+
0.90 g
6
% फॅट कॉंटेंट
60 %
19
1 %
1
सॅचुरेटेड फॅटस
37.66 g
99+
0.60 g
5
ट्रान्स् फॅटस
उपलब्ध नाही
0.00 g
पॉलीअनसॅचुरेटेड फॅटस
1.45 g
13
0.00 g
99+
मोनोअनसॅचुरेटेड फॅटस
16.51 g
9
0.30 g
99+
पोषण
सर्विंग साइज़
100
100
कोलेस्ट्रॉल
54.00 mg
27
4.60 mg
99+
जीवनसत्त्वे
अ जीवनसत्व
691.00 IU
26
174.00 IU
99+
बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.01 mg
99+
0.00 mg
99+
बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.11 mg
99+
0.20 mg
40
बी जीवनसत्व (नियासीन)
उपलब्ध नाही
0.10 mg
40
बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.01 mg
99+
0.00 mg
99+
बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
10.00 μg
25
5.80 μg
34
बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
0.41 μg
36
0.50 μg
30
सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
उपलब्ध नाही
0.10 mg
28
डी जीवनसत्व
25.00 IU
15
46.00 IU
10
डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
0.60 μg
10
उपलब्ध नाही
जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
2.36 mg
4
0.00 mg
99+
के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
11.20 µg
3
0.10 µg
26
मिनरल्स
कॅल्शियम
45.00 mg
99+
127.00 mg
99+
लोह
0.14 mg
99+
0.00 mg
99+
मॅग्नेशियम
6.00 mg
99+
11.90 mg
36
फॉस्फरस
70.00 mg
99+
101.00 mg
99+
पोटॅशियम
91.00 mg
99+
161.00 mg
36
सोडियम
19.00 mg
99+
47.50 mg
99+
जस्त
2.93 mg
15
0.50 mg
99+
इतर
पाणी
32.40 g
89.40 g
कॅफीन
0.00 g
0.00 g
फायदे
आरोग्यविषयक फायदे
पांढऱ्या रक्त पेशी वाढवते, चयापचय दर सुधार, रक्तदाब राखण्यासाठी मदत करते, लैंगिकदृष्ट्या कार्यशील मुलूख, चयापचय, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आणि मज्जासंस्था संरक्षित करण्यात मदत करते, मेंदू आणि त्याचे कार्य सुलभ होतं
परत शरीर, आणि सांधे दुखी कमी करण्यात फायदेशीर, वजन कमी करण्यासाठी सर्वोत्तम, ऑस्टिओपोरोसिस साठी उपाय, रक्तदाब कमी करते, कर्करोग प्रतिबंधित करते
इतर सामान्य फायदे
रोगप्रतिकार प्रणाली वाढवते, कॅल्शियम उपस्थिती, कॅल्शियम उपस्थिती दात मजबूत आणि निरोगी करते
कूर्चा आणि उती मजबूत करण्यात मदत करते, रोगप्रतिकार प्रणाली वाढवते, पचन सुधारते, चयापचय दर सुधार, पोट संतुष्ट ठेवते, कॅल्शियम उपस्थिती दात मजबूत आणि निरोगी करते, दातांमधील पोकळी प्रतिबंधित करते
केस आणि सौंदर्यविषयक फायदे
त्वाचाची काळजी
नैसर्गिक माय्स्चुरिज़र, त्वचेच्या सूरकुत्या कमी करते
पुरळ आणि पुरळ चट्टे कमी करते, मृत त्वचा परत काढते, रॅडिकल्स मुक्त, एक तेजस्वी आणि सुंदर त्वचा देते, मऊ, लवचिक त्वचा देते, टवटवी त्वचा, त्वचेच्या सूरकुत्या कमी करते
केसांची निगा
केस वाढ सुलभ होतं, केस गलणे कमी करते
केस वाढ सुलभ होतं, केसाचे मुळे मजबूत करते
पौष्टिक महत्त्व आणि उपयोग
वापर
नाही उपलब्ध
पनीर पासून उरलेले पाणी कणीक मालण्यासाठी वापेरले जाऊ शकते
पौष्टिक महत्त्व
जीवनसत्व बी -12 चा चांगला स्रोत, कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, प्रथिनं चा चांगला स्रोत, जीवनसत्वं चा चांगला स्रोत, जीवनसत्व ब गटातील एक रासायनिक भागाचा चांगला स्रोत
कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, प्रथिनं चा चांगला स्रोत
ऍलर्जी
कायमाक आणि पनीर ऍलर्जी लक्षणे
ओटीपोटात सूज येणे, पोटात गोळा येणे, पोटदुखी, अतिसार, गॅस, खाजून त्वचा पुरळ उठणे, मळमळ आणी उलट्या
ओटीपोटात सूज येणे, पोटात गोळा येणे, पोटदुखी, अति संवेदनशीलता, रक्तसंचय, बद्धकोष्ठता, गॅस, हृदय दर वाढ, खाजून त्वचा पुरळ उठणे, श्वास मध्ये अडचण, नाक बंद, अनुनासिक स्टफीनेस, मळमळणे, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी स्वरूपात आकारातील पुरळ, त्वचा दाह, शिंका येणे, तोंड, जीभ किंवा ओठ सुजणे, घसा सुजणे, उलट्या होणे, श्वास मध्ये अडचण
काय आहे
काय आहे
कायमाक परंपरेने म्हैस किंवा टर्की गाईचे दुध पासून उत्पादित आहे दृष्टीने मलई, एक प्रकारचा आहे. तो नाश्ता येथे मध व काही पारंपारिक तुर्की काढले दुखत आहेत.
पनीर, एक प्रकारचे चीज आहे जे दक्षिण आशिया मधे वापरले जाते.
रंग
पांढरा
पांढरा
कायमाक आणि पनीर चव
मलईदार, दुधाचा
दुधाचा
कायमाक आणि पनीर सुगंध
दुधाचा
ताज्या, दुधाचा
शाकाहारी
होय
होय
मूळ
कझाकिस्तान, किरगिझस्तान, ताजिकिस्तान सारख्या केंद्रीय आशियाई देशांमध्ये
अफगाणिस्तान, भारत, इराण, बांग्लादेश, भूतान, भारत, मालदीव सारखे दक्षिण आशियाई देशांत, ताजिकिस्तान
कसे बनवावे
सर्विंग साइज़
100
100
साहित्य
होमोगेनीज़ेड दूध, विप्ड मलई
काही थेंब लिंबाचा रस, दूध, मीठ, व्हिनेगर
फर्मेंटेशन एजेंट
लागू नाही
लागू नाही
आवश्यक असलेल्या गोष्टी
कंटेनर, मोठ्या भांडे, पाइयेक्स डिश, उथळ पॅन
बोल, चीज़क्लॉत, वजन, मोजमाप कप, मलमल, पॅन, प्लेट, गाळणे
कालावधी
तयारीची वेळ
24 तास
30- 40 मिनिटे
स्वयंपाकची वेळ
480
15
एजिंग टाइम
उपलब्ध नाही
लागू नाही
स्टोरेज आणि शेल्फ लाइफ
रेफ्रिजरेशन तापमान
39.20 °F
19
99.00 °F
5
शेल्फ लाइफ
5- 7 दिवस
5- 7 दिवस
|
||
|
||
|