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 माइ डेअरी डाएट

फ्रोज़न कस्टर्ड वि ग्रुयरे चीज़ पोषण

फ्रोज़न कस्टर्ड
ग्रुयरे चीज़
ग्रुयरे चीज़ वि फ्रोज़न कस्टर्ड पोषण


पोषण
सर्विंग साइज़
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
55.00 mg   
26
110.00 mg   
7
जीवनसत्त्वे
  
  
अ जीवनसत्व
217.00 IU   
99+
948.00 IU   
17
बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.15 mg   
9
0.06 mg   
15
बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.41 mg   
12
0.28 mg   
30
बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.32 mg   
15
0.11 mg   
36
बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.22 mg   
11
0.08 mg   
19
बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
30.00 μg   
12
10.00 μg   
25
बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
1.17 μg   
18
1.60 μg   
10
सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.40 mg   
24
0.00 mg   
29
डी जीवनसत्व
उपलब्ध नाही   
24.00 IU   
17
डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
उपलब्ध नाही   
0.60 μg   
10
जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
उपलब्ध नाही   
0.28 mg   
21
के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
उपलब्ध नाही   
2.70 µg   
9
मिनरल्स
  
  
कॅल्शियम
228.00 mg   
39
1,011.00 mg   
6
लोह
1.93 mg   
8
0.17 mg   
99+
मॅग्नेशियम
45.00 mg   
9
36.00 mg   
12
फॉस्फरस
332.00 mg   
31
605.00 mg   
8
पोटॅशियम
540.00 mg   
9
81.00 mg   
99+
सोडियम
281.00 mg   
34
714.00 mg   
15
जस्त
1.05 mg   
31
3.90 mg   
6
इतर
  
  
पाणी
उपलब्ध नाही   
33.19 g   
कॅफीन
0.00 g   
0.00 g   
फायदे >>
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