फॉनटीना चीज़

अनैसर्गिक दही

फॉनटीना चीज़ वि अनैसर्गिक दही तथ्य

फॉनटीना चीज़

अनैसर्गिक दही

Add ⊕

1 कॅलरीज

1.1 कॅलरीज

389.00 Kcal103.00 Kcal

0 904

1.2 1 कपमध्ये कॅलरीज

513.00 Kcalउपलब्ध नाही

70 1628

1.3 1 चमच्यामध्ये कॅलरीज

58.00 Kcalउपलब्ध नाही

8 102

1.4 1 औंस मध्ये कॅलरीज

110.00 Kcalउपलब्ध नाही

12.2 204

1.5 1 स्लाइस मध्ये कॅलरीज

109.00 Kcalउपलब्ध नाही

12.2 425

1.6 सर्विंग साइज़

100

1.7 प्रथिने

25.60 g8.17 g

0 215

1.8 कार्बोहायड्रेट

1.55 g11.89 g

0 205

1.8.1 फायबर

0.00 g1.00 g

0 10.3

1.8.2 साखर

1.55 g11.23 g

0 54.08

1.9 फॅटस

31.14 g2.57 g

0.1 175

1.9.1 फॅट कॉंटेंट

45 %उपलब्ध नाही

1 91

1.9.2 सॅचुरेटेड फॅटस

19.20 g0.10 g

0 67

1.9.3 ट्रान्स् फॅटस

0.00 gउपलब्ध नाही

0 162

1.9.4 पॉलीअनसॅचुरेटेड फॅटस

1.65 g0.00 g

0 48

1.9.5 मोनोअनसॅचुरेटेड फॅटस

8.69 g0.10 g

0 32.9

2 पोषण

2.1 सर्विंग साइज़

100

2.2 कोलेस्ट्रॉल

153.00 mg5.00 mg

0 325

2.3 जीवनसत्त्वे

2.3.1 अ जीवनसत्व

913.00 IU111.00 IU

0 2499

2.3.2 बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)

0.02 mg0.04 mg

0 3.5

2.3.3 बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)

0.20 mg0.24 mg

0 2.017

2.3.4 बी जीवनसत्व (नियासीन)

0.15 mg0.21 mg

0 13.112

2.3.5 बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)

0.08 mg0.05 mg

-0.026 1.5

2.3.6 बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)

6.00 μg9.00 μg

0 87

2.3.7 बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)

1.68 μg0.50 μg

0 4.03

2.3.8 सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)

0.00 mg0.70 mg

0 7.7

2.3.9 डी जीवनसत्व

23.00 IU0.00 IU

0 301

2.3.10 डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)

0.60 μg0.00 μg

0 7.5

2.3.11 जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)

0.27 mg0.00 mg

0 24.21

2.3.12 के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)

2.60 µg0.00 µg

0 30.3

2.4 मिनरल्स

2.4.1 कॅल्शियम

550.00 mg88.00 mg

0 1705

2.4.2 लोह

0.23 mg0.07 mg

0 70

2.4.3 मॅग्नेशियम

14.00 mg10.00 mg

0 444

2.4.4 फॉस्फरस

346.00 mg109.00 mg

0 1409

2.4.5 पोटॅशियम

64.00 mg129.00 mg

0 1794

2.4.6 सोडियम

800.00 mg33.00 mg

0 7022.4

2.4.7 जस्त

3.50 mg0.41 mg

0 7.31

2.5 इतर

2.5.1 पाणी

37.92 g76.81 g

0 221

2.5.2 कॅफीन

0.00 g0.00 g

0 0

3 फायदे

3.1 आरोग्यविषयक फायदे

निरोगी हाडे, आरोग्यदाई अन्न, हृदय रोग संरक्षण, कर्करोग प्रतिबंधित करते, मेंदू आणि त्याचे कार्य सुलभ होतं, रोगप्रतिकार प्रणाली मजबूत करण्यात मदत करते

रक्तदाब कमी करते, महागाई कमी, लैंगिकदृष्ट्या कार्यशील समस्या आणि पचन आतडे मध्ये लाभकारक, पचन सुधारते, दुग्धशर्करा असहिष्णु, रक्तदाब राखण्यासाठी मदत करते, कॅल्शियम उपस्थिती, हृदय रोग संरक्षण

3.1.1 इतर सामान्य फायदे

हडांसाठी चांगले, रोगप्रतिकार प्रणालीसाठी चांगले, मेंदू चे आरोग्य सुधारते, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आरोग्य सुधारते

उपलब्ध नाही

3.2 केस आणि सौंदर्यविषयक फायदे

3.2.1 त्वाचाची काळजी

नितळ त्वचा देते, वृध्दत्व चिन्हे खाली धीमा मदत करते

पुरळ कमी करते, चमकणारा आणि निर्दोष त्वचा देते, एक तेजस्वी आणि सुंदर त्वचा देते, नितळ त्वचा देते, वय कमी दिस्ण्यास मदत होते, वृध्दत्व चिन्हे खाली धीमा मदत करते, त्वचा टोन करते, नैसर्गिक त्वचा सॉफ्टनर

3.2.2 केसांची निगा

अज्ञात

केस वाढ सुलभ होतं, केसाचे मुळे मजबूत करते

3.3 पौष्टिक महत्त्व आणि उपयोग

3.3.1 वापर

वृद्ध चीज ग्रेटिंग चीज म्हणून वापरली जाऊ शकते, एक टेबल चिज म्हणून उत्कृष्ट कार्य करते

नाही उपलब्ध

3.3.2 पौष्टिक महत्त्व

झिंक समाविष्टीत आहे, कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, जीवनसत्व बी -12 चा चांगला स्रोत, भरपूर फॉस्फरस, जीवनसत्व के 2 श्रीमंत स्रोत

जीवनसत्व बी -12 चा चांगला स्रोत, कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, प्रथिनं चा चांगला स्रोत, जीवनसत्वं चा चांगला स्रोत, भरपूर प्रोबियटिक्स

3.4 ऍलर्जी

3.4.1 ऍलर्जी लक्षणे

ओटीपोटात सूज येणे, पोटात गोळा येणे, पोटदुखी, अति संवेदनशीलता, बद्धकोष्ठता, रक्तदाब कमी, अतिसार, इसब, गॅस, मळमळ आणी उलट्या, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी स्वरूपात आकारातील पुरळ, पोट गुड्गुड्णे, वाहणारे किंवा भरलेले नाक

उपलब्ध नाही

4 काय आहे

4.1 काय आहे

फॉनटीना चीज़ हे इटॅलियन गाईचे दूध चीज आहे, ज्याला पीडीओ स्थित युरोपियन कायदा मिळाला आहे.

स्ट्रेंड योगर्ट, ग्रीक योगर्ट, योगर्ट चीज़, लॅबनेह, हे सगळे एकाच प्रकारचे योगर्ट आहेत.

4.1.1 रंग

आयव्हरी

उपलब्ध नाही

4.1.2 चव

मलईदार, लूसलूशीत, आंबट

उपलब्ध नाही

4.1.3 सुगंध