फॉनटीना चीज़

मुर्सिक

फॉनटीना चीज़ वि मुर्सिक तथ्य

फॉनटीना चीज़

मुर्सिक

Add ⊕

1 कॅलरीज

1.1 कॅलरीज

389.00 Kcal0.00 Kcal

0 904

1.2 1 कपमध्ये कॅलरीज

513.00 Kcalउपलब्ध नाही

70 1628

1.3 1 चमच्यामध्ये कॅलरीज

58.00 Kcalउपलब्ध नाही

8 102

1.4 1 औंस मध्ये कॅलरीज

110.00 Kcalउपलब्ध नाही

12.2 204

1.5 1 स्लाइस मध्ये कॅलरीज

109.00 Kcal425.00 Kcal

12.2 425

1.6 सर्विंग साइज़

100

1.7 प्रथिने

25.60 g0.00 g

0 215

1.8 कार्बोहायड्रेट

1.55 g12.00 g

0 205

1.8.1 फायबर

0.00 g2.50 g

0 10.3

1.8.2 साखर

1.55 g1.50 g

0 54.08

1.9 फॅटस

31.14 g3.50 g

0.1 175

1.9.1 फॅट कॉंटेंट

45 %उपलब्ध नाही

1 91

1.9.2 सॅचुरेटेड फॅटस

19.20 g3.50 g

0 67

1.9.3 ट्रान्स् फॅटस

0.00 g2.00 g

0 162

1.9.4 पॉलीअनसॅचुरेटेड फॅटस

1.65 g1.00 g

0 48

1.9.5 मोनोअनसॅचुरेटेड फॅटस

8.69 g0.25 g

0 32.9

2 पोषण

2.1 सर्विंग साइज़

100

2.2 कोलेस्ट्रॉल

153.00 mg2.50 mg

0 325

2.3 जीवनसत्त्वे

2.3.1 अ जीवनसत्व

913.00 IU2.50 IU

0 2499

2.3.2 बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)

0.02 mg3.50 mg

0 3.5

2.3.3 बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)

0.20 mg0.25 mg

0 2.017

1.1.1 बी जीवनसत्व (नियासीन)

0.15 mg3.80 mg

0 13.112

1.1.2 बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)

0.08 mg1.50 mg

-0.026 1.5

1.1.3 बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)

6.00 μg2.50 μg

0 87

1.2.1 बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)

1.68 μg0.35 μg

0 4.03

1.3.1 सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)

0.00 mg4.50 mg

0 7.7

1.1.1 डी जीवनसत्व

23.00 IU0.25 IU

0 301

1.2.1 डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)

0.60 μg2.50 μg

0 7.5

1.3.1 जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)

0.27 mg0.25 mg

0 24.21

1.4.1 के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)

2.60 µg4.25 µg

0 30.3

1.8 मिनरल्स

1.8.1 कॅल्शियम

550.00 mg0.25 mg

0 1705

1.8.2 लोह

0.23 mg5.25 mg

0 70

1.9.1 मॅग्नेशियम

14.00 mg3.25 mg

0 444

1.10.1 फॉस्फरस

346.00 mg2.50 mg

0 1409

1.10.3 पोटॅशियम

64.00 mg0.25 mg

0 1794

1.11.2 सोडियम

800.00 mg1.25 mg

0 7022.4

1.11.3 जस्त

3.50 mg0.25 mg

0 7.31

1.15 इतर

1.15.1 पाणी

37.92 g0.25 g

0 221

1.16.1 कॅफीन

0.00 g0.00 g

0 0

2 फायदे

2.1 आरोग्यविषयक फायदे

निरोगी हाडे, आरोग्यदाई अन्न, हृदय रोग संरक्षण, कर्करोग प्रतिबंधित करते, मेंदू आणि त्याचे कार्य सुलभ होतं, रोगप्रतिकार प्रणाली मजबूत करण्यात मदत करते

कॅल्शिअम आणि जीवनसत्व बी शोषुण घेते, अँटी- पायरेटिक, कोलेस्ट्रॉल कमी करते, रोगप्रतिकार प्रणाली वाढवते, हृदय रोग संरक्षण

2.1.1 इतर सामान्य फायदे

हडांसाठी चांगले, रोगप्रतिकार प्रणालीसाठी चांगले, मेंदू चे आरोग्य सुधारते, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आरोग्य सुधारते

दुग्धशर्करा असहिष्णु, कर्करोग प्रतिबंधित करते, रोगप्रतिकार प्रणाली वाढवते, सुक्ष्मजैविक सुरक्षा

2.2 केस आणि सौंदर्यविषयक फायदे

2.2.1 त्वाचाची काळजी

नितळ त्वचा देते, वृध्दत्व चिन्हे खाली धीमा मदत करते

त्वचा ते अर्ज सूर्य प्रकाशाने होणारा त्वचेचा क्षोभ वेदना कमी करण्यात मदत करू शकता, वृध्दत्व चिन्हे खाली धीमा मदत करते, भरपूर लॅकटिक ऍसिड

2.2.2 केसांची निगा

अज्ञात

नाही उपलब्ध

2.3 पौष्टिक महत्त्व आणि उपयोग

2.3.1 वापर

वृद्ध चीज ग्रेटिंग चीज म्हणून वापरली जाऊ शकते, एक टेबल चिज म्हणून उत्कृष्ट कार्य करते

उपयोग आढळले नाही

2.3.2 पौष्टिक महत्त्व

झिंक समाविष्टीत आहे, कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, जीवनसत्व बी -12 चा चांगला स्रोत, भरपूर फॉस्फरस, जीवनसत्व के 2 श्रीमंत स्रोत

कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, कमी चरबी, भरपूर प्रोबियटिक्स

2.4 ऍलर्जी

2.4.1 ऍलर्जी लक्षणे

ओटीपोटात सूज येणे, पोटात गोळा येणे, पोटदुखी, अति संवेदनशीलता, बद्धकोष्ठता, रक्तदाब कमी, अतिसार, इसब, गॅस, मळमळ आणी उलट्या, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी स्वरूपात आकारातील पुरळ, पोट गुड्गुड्णे, वाहणारे किंवा भरलेले नाक

ओटीपोटात सूज येणे, पोटात गोळा येणे, पोटदुखी, अतिसार, गॅस, मळमळणे, मळमळ आणी उलट्या, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी स्वरूपात आकारातील पुरळ, त्वचा दाह, उलट्या होणे, श्वास मध्ये अडचण

3 काय आहे

3.1 काय आहे

फॉनटीना चीज़ हे इटॅलियन गाईचे दूध चीज आहे, ज्याला पीडीओ स्थित युरोपियन कायदा मिळाला आहे.

मुर्सिक हे आंबलेल्या योगर्ट पासून तयार केले आहे. तो केनिया मधल्या विशेष केलेले भोपळा कंटेनर मध्ये तयार केला जातो.

3.1.1 रंग

आयव्हरी

पांढरा

3.1.2 चव

मलईदार, लूसलूशीत, आंबट

कडू, तीक्ष्ण

3.1.3 सुगंध

सौम्य, आंबट वास