फॉनटीना चीज़

ग्रुयरे चीज़

फॉनटीना चीज़ वि ग्रुयरे चीज़ तथ्य

फॉनटीना चीज़

ग्रुयरे चीज़

Add ⊕

1 कॅलरीज

1.1 कॅलरीज

389.00 Kcal413.00 Kcal

0 904

1.2 1 कपमध्ये कॅलरीज

513.00 Kcal545.00 Kcal

70 1628

1.3 1 चमच्यामध्ये कॅलरीज

58.00 Kcalउपलब्ध नाही

8 102

1.4 1 औंस मध्ये कॅलरीज

110.00 Kcal116.00 Kcal

12.2 204

1.5 1 स्लाइस मध्ये कॅलरीज

109.00 Kcal116.00 Kcal

12.2 425

1.6 सर्विंग साइज़

100

1.7 प्रथिने

25.60 g29.81 g

0 215

1.8 कार्बोहायड्रेट

1.55 g0.36 g

0 205

1.8.1 फायबर

0.00 g0.00 g

0 10.3

1.8.2 साखर

1.55 g0.36 g

0 54.08

1.9 फॅटस

31.14 g32.34 g

0.1 175

1.9.1 फॅट कॉंटेंट

45 %45 %

1 91

1.9.2 सॅचुरेटेड फॅटस

19.20 g18.19 g

0 67

1.9.3 ट्रान्स् फॅटस

0.00 gउपलब्ध नाही

0 162

1.9.4 पॉलीअनसॅचुरेटेड फॅटस

1.65 g1.73 g

0 48

1.9.5 मोनोअनसॅचुरेटेड फॅटस

8.69 g10.04 g

0 32.9

2 पोषण

2.1 सर्विंग साइज़

100

2.2 कोलेस्ट्रॉल

153.00 mg110.00 mg

0 325

2.3 जीवनसत्त्वे

2.3.1 अ जीवनसत्व

913.00 IU948.00 IU

0 2499

2.3.2 बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)

0.02 mg0.06 mg

0 3.5

2.3.3 बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)

0.20 mg0.28 mg

0 2.017

2.3.4 बी जीवनसत्व (नियासीन)

0.15 mg0.11 mg

0 13.112

2.3.5 बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)

0.08 mg0.08 mg

-0.026 1.5

2.3.6 बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)

6.00 μg10.00 μg

0 87

2.3.7 बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)

1.68 μg1.60 μg

0 4.03

2.3.8 सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)

0.00 mg0.00 mg

0 7.7

2.3.9 डी जीवनसत्व

23.00 IU24.00 IU

0 301

2.3.10 डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)

0.60 μg0.60 μg

0 7.5

2.3.11 जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)

0.27 mg0.28 mg

0 24.21

2.3.12 के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)

2.60 µg2.70 µg

0 30.3

2.4 मिनरल्स

2.4.1 कॅल्शियम

550.00 mg1,011.00 mg

0 1705

2.4.2 लोह

0.23 mg0.17 mg

0 70

2.4.3 मॅग्नेशियम

14.00 mg36.00 mg

0 444

2.4.4 फॉस्फरस

346.00 mg605.00 mg

0 1409

2.4.5 पोटॅशियम

64.00 mg81.00 mg

0 1794

2.4.6 सोडियम

800.00 mg714.00 mg

0 7022.4

2.4.7 जस्त

3.50 mg3.90 mg

0 7.31

2.5 इतर

2.5.1 पाणी

37.92 g33.19 g

0 221

2.5.2 कॅफीन

0.00 g0.00 g

0 0

3 फायदे

3.1 आरोग्यविषयक फायदे

निरोगी हाडे, आरोग्यदाई अन्न, हृदय रोग संरक्षण, कर्करोग प्रतिबंधित करते, मेंदू आणि त्याचे कार्य सुलभ होतं, रोगप्रतिकार प्रणाली मजबूत करण्यात मदत करते

कॅल्शिअम आणि जीवनसत्व बी शोषुण घेते

3.1.1 इतर सामान्य फायदे

हडांसाठी चांगले, रोगप्रतिकार प्रणालीसाठी चांगले, मेंदू चे आरोग्य सुधारते, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आरोग्य सुधारते

रोगप्रतिकार प्रणाली वाढवते, कॅल्शियम उपस्थिती, कॅल्शियम उपस्थिती दात मजबूत आणि निरोगी करते, हिरड्या संरक्षण करते

3.2 केस आणि सौंदर्यविषयक फायदे

3.2.1 त्वाचाची काळजी

नितळ त्वचा देते, वृध्दत्व चिन्हे खाली धीमा मदत करते

चमकणारा आणि निर्दोष त्वचा देते, नितळ त्वचा देते, मऊ, लवचिक त्वचा देते, टवटवी त्वचा, लवचिक, निरोगी आणि चमकणारा त्वचा उपलब्ध

3.2.2 केसांची निगा

अज्ञात

कोरडी आणि उग्र केसा साठी सर्वोत्तम उपाय, चमकदार केस, केसाचे मुळे मजबूत करते, चांगले ओलावा धारणा मदत करते

3.3 पौष्टिक महत्त्व आणि उपयोग

3.3.1 वापर

वृद्ध चीज ग्रेटिंग चीज म्हणून वापरली जाऊ शकते, एक टेबल चिज म्हणून उत्कृष्ट कार्य करते

उपयोग आढळले नाही

3.3.2 पौष्टिक महत्त्व

झिंक समाविष्टीत आहे, कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, जीवनसत्व बी -12 चा चांगला स्रोत, भरपूर फॉस्फरस, जीवनसत्व के 2 श्रीमंत स्रोत

प्रथिने चा चांगला स्रोत, कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, अज्ञात

3.4 ऍलर्जी

3.4.1 ऍलर्जी लक्षणे

ओटीपोटात सूज येणे, पोटात गोळा येणे, पोटदुखी, अति संवेदनशीलता, बद्धकोष्ठता, रक्तदाब कमी, अतिसार, इसब, गॅस, मळमळ आणी उलट्या, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी स्वरूपात आकारातील पुरळ, पोट गुड्गुड्णे, वाहणारे किंवा भरलेले नाक

उपलब्ध नाही

4 काय आहे

4.1 काय आहे

फॉनटीना चीज़ हे इटॅलियन गाईचे दूध चीज आहे, ज्याला पीडीओ स्थित युरोपियन कायदा मिळाला आहे.

दुग्धजन्य पदार्थ

4.1.1 रंग

आयव्हरी

चमकदार पिवळा

4.1.2 चव

मलईदार, लूसलूशीत, आंबट

उपलब्ध नाही

4.1.3 सुगंध