फिल्मजोल्क वि ग्रुयरे चीज़ पोषण

फिल्मजोल्क

ग्रुयरे चीज़

ग्रुयरे चीज़ वि फिल्मजोल्क पोषण

पोषण

सर्विंग साइज़

100

कोलेस्ट्रॉल

0.00 mg

99+

110.00 mg

जीवनसत्त्वे

अ जीवनसत्व

13.44 IU

99+

948.00 IU

बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)

0.04 mg

0.06 mg

बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)

0.16 mg

99+

0.28 mg

बी जीवनसत्व (नियासीन)

0.09 mg

99+

0.11 mg

बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)

0.40 mg

0.08 mg

बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)

12.30 μg

10.00 μg

बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)

0.34 μg

99+

1.60 μg

सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)

0.00 mg

डी जीवनसत्व

उपलब्ध नाही

24.00 IU

डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)

0.10 μg

0.60 μg

जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)

0.10 mg

0.28 mg

के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)

0.30 µg

2.70 µg

मिनरल्स

कॅल्शियम

385.00 mg

1,011.00 mg

लोह

0.00 mg

99+

0.17 mg

99+

मॅग्नेशियम

11.50 mg

36.00 mg

फॉस्फरस

93.10 mg

99+

605.00 mg

पोटॅशियम

170.00 mg

81.00 mg

99+

सोडियम

37.50 mg

99+

714.00 mg

जस्त

0.43 mg

99+

3.90 mg

इतर

पाणी

87.42 g

33.19 g

कॅफीन

0.00 g

फायदे >>

<< कॅलरीज

डेअरी उत्पादनांची तुलना करा

आंबलेल्या डेअरी उत्पादने

र्याझेंका
पोषण | फायदे | काय आहे | कसे बनवावे

मुर्सिक
पोषण | फायदे | काय आहे | कसे बनवावे

सौरड दूध
पोषण | फायदे | काय आहे | कसे बनवावे

» अधिक आंबलेल्या डेअरी उत्पादने

डेअरी उत्पादनांची तुलना करा

ग्रुयरे चीज़ वि केफिर
पोषण | फायदे | काय आहे | कसे बनवावे

ग्रुयरे चीज़ वि दही
पोषण | फायदे | काय आहे | कसे बनवावे

ग्रुयरे चीज़ वि ताक
पोषण | फायदे | काय आहे | कसे बनवावे

» अधिक डेअरी उत्पादनांची तुलना करा