ईडम चीज़

लोणी

ईडम चीज़ वि लोणी तथ्य

ईडम चीज़

लोणी

Add ⊕

1 कॅलरीज

1.1 कॅलरीज

357.00 Kcal717.00 Kcal

0 904

1.2 1 कपमध्ये कॅलरीज

उपलब्ध नाही1,628.00 Kcal

70 1628

1.3 1 चमच्यामध्ये कॅलरीज

उपलब्ध नाही102.00 Kcal

8 102

1.4 1 औंस मध्ये कॅलरीज

101.00 Kcal204.00 Kcal

12.2 204

1.5 1 स्लाइस मध्ये कॅलरीज

उपलब्ध नाहीलागू नाही

12.2 425

1.6 सर्विंग साइज़

100

1.7 प्रथिने

24.99 g215.00 g

0 215

1.8 कार्बोहायड्रेट

1.43 g0.06 g

0 205

1.8.1 फायबर

0.00 g0.00 g

0 10.3

1.8.2 साखर

1.43 g0.06 g

0 54.08

1.9 फॅटस

27.80 g81.11 g

0.1 175

1.9.1 फॅट कॉंटेंट

28 %4 %

1 91

1.9.2 सॅचुरेटेड फॅटस

17.57 g51.00 g

0 67

1.9.3 ट्रान्स् फॅटस

0.00 g3.30 g

0 162

1.9.4 पॉलीअनसॅचुरेटेड फॅटस

0.67 g3.00 g

0 48

1.9.5 मोनोअनसॅचुरेटेड फॅटस

8.13 g21.00 g

0 32.9

2 पोषण

2.1 सर्विंग साइज़

100

2.2 कोलेस्ट्रॉल

89.00 mg0.85 mg

0 325

2.3 जीवनसत्त्वे

2.3.1 अ जीवनसत्व

825.00 IU2,499.00 IU

0 2499

2.3.2 बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)

0.04 mg0.01 mg

0 3.5

2.3.3 बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)

0.39 mg0.03 mg

0 2.017

2.3.4 बी जीवनसत्व (नियासीन)

0.08 mg0.04 mg

0 13.112

2.3.5 बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)

0.08 mg0.00 mg

-0.026 1.5

2.3.6 बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)

16.00 μg3.00 μg

0 87

2.3.7 बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)

1.54 μg0.17 μg

0 4.03

2.3.8 सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)

0.00 mg0.00 mg

0 7.7

2.3.9 डी जीवनसत्व

20.00 IU60.00 IU

0 301

2.3.10 डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)

0.50 μg1.50 μg

0 7.5

2.3.11 जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)

0.24 mg2.32 mg

0 24.21

2.3.12 के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)

2.30 µg7.00 µg

0 30.3

2.4 मिनरल्स

2.4.1 कॅल्शियम

731.00 mg24.00 mg

0 1705

2.4.2 लोह

0.44 mg0.02 mg

0 70

2.4.3 मॅग्नेशियम

30.00 mg2.00 mg

0 444

2.4.4 फॉस्फरस

536.00 mg24.00 mg

0 1409

2.4.5 पोटॅशियम

188.00 mg24.00 mg

0 1794

2.4.6 सोडियम

812.00 mg643.00 mg

0 7022.4

2.4.7 जस्त

3.75 mg0.09 mg

0 7.31

2.5 इतर

2.5.1 पाणी

41.56 g17.94 g

0 221

2.5.2 कॅफीन

0.00 g0.00 g

0 0

3 फायदे

3.1 आरोग्यविषयक फायदे

मेंदू चे आरोग्य सुधारते, सी.एच.डी चा धोका कमी करते, कॅल्शियम उपस्थिती, कॅल्शियम उपस्थिती दात मजबूत आणि निरोगी करते, हृदय रोग संरक्षण, रक्तवाहिन्या संरक्षण, ऑस्टिओपोरोसिस कमी करण्यात मदत करते

रक्तदाब कमी करते, मजबूत आणि निरोगी स्नायू, कॅल्शियम उपस्थिती, कॅल्शियम उपस्थिती दात मजबूत आणि निरोगी करते

3.1.1 इतर सामान्य फायदे

हृदय निरोगी चिज

पचन सुधारते, शरीरातील उष्णता कमी करते

3.2 केस आणि सौंदर्यविषयक फायदे

3.2.1 त्वाचाची काळजी

हे त्वचा आरोग्य आणि वृध्दत्व विरोधी आहे, त्वचेच्या सूरकुत्या कमी करते

मृत त्वचा परत काढते, लवचिक, निरोगी आणि चमकणारा त्वचा उपलब्ध, भरपूर लॅकटिक ऍसिड

3.2.2 केसांची निगा

उपलब्ध नाही

चमकदार केस, केसाचे मुळे मजबूत करते

3.3 पौष्टिक महत्त्व आणि उपयोग

3.3.1 वापर

उपलब्ध नाही

हात आणि हात पासून भावडा काढते, आपले पाय शमवते, दरवजाच्या करकर आवाजाला थांबवते, चिकट आयटम कापणया करीता वापरले जाते

3.3.2 पौष्टिक महत्त्व

कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, प्रथिनं चा चांगला स्रोत, भरपूर व्हिटॅमिन अ, भरपूर व्हिटॅमिन डी, जीवनसत्व के 2 श्रीमंत स्रोत

कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, प्रथिनं चा चांगला स्रोत

3.4 ऍलर्जी

3.4.1 ऍलर्जी लक्षणे

ओटीपोटात सूज येणे, पोटात गोळा येणे, पोटदुखी, अति संवेदनशीलता, गॅस, उच्च रक्तदाब, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी, श्वास मध्ये अडचण, उपलब्ध नाही, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी स्वरूपात आकारातील पुरळ, पोट गुड्गुड्णे, वाहणारे किंवा भरलेले नाक, त्वचा दाह, शिंका येणे, उलट्या होणे, श्वास मध्ये अडचण

पोटात गोळा येणे, पोटदुखी, अति संवेदनशीलता, सूजणे, रक्तदाब कमी, अतिसार, श्वास मध्ये अडचण, चक्कर, चक्कर येणे, कोंसीऔसनेस्स कमी होणे, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी स्वरूपात आकारातील पुरळ, श्वास मध्ये अडचण

4 काय आहे

4.1 काय आहे

ईडम चीज़ हे गोड दही चीज आहे जे स्किम्ड दुधा पासून बनविलेले आहे.

लोणी हे मलई आणि दूध पासून बनवले आहे.

4.1.1 रंग

फिकट पिवळा

4.1.2 चव

सौम्य, दाणेदार, खारट

खारट

4.1.3 सुगंध

उपलब्ध नाही

बटरी