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माइ डेअरी डाएट

मलई वि कोल्बी चीज़ पोषण

मलई
कोल्बी चीज़
कोल्बी चीज़ वि मलई पोषण


पोषण
सर्विंग साइज़
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
2.50 mg   
99+
95.00 mg   
13
जीवनसत्त्वे
  
  
अ जीवनसत्व
656.00 IU   
28
994.00 IU   
15
बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.02 mg   
33
0.02 mg   
39
बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.19 mg   
99+
0.38 mg   
18
बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.09 mg   
99+
0.09 mg   
99+
बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.04 mg   
99+
0.08 mg   
21
बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
2.00 μg   
40
18.00 μg   
17
बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
0.14 μg   
99+
0.83 μg   
22
सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.80 mg   
18
0.00 mg   
29
डी जीवनसत्व
44.00 IU   
11
24.00 IU   
17
डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
1.10 μg   
6
0.60 μg   
10
जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.12 mg   
31
0.28 mg   
21
के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
1.70 µg   
16
2.70 µg   
9
मिनरल्स
  
  
कॅल्शियम
91.00 mg   
99+
685.00 mg   
15
लोह
0.05 mg   
99+
0.76 mg   
18
मॅग्नेशियम
9.00 mg   
99+
26.00 mg   
19
फॉस्फरस
92.00 mg   
99+
457.00 mg   
17
पोटॅशियम
136.00 mg   
99+
127.00 mg   
99+
सोडियम
72.00 mg   
99+
604.00 mg   
24
जस्त
0.32 mg   
99+
3.07 mg   
12
इतर
  
  
पाणी
74.51 g   
38.20 g   
कॅफीन
0.00 g   
0.00 g   
फायदे >>
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