मलई चीज

लस्सी

मलई चीज वि लस्सी तथ्य

मलई चीज

लस्सी

Add ⊕

1 कॅलरीज

1.1 कॅलरीज

350.00 Kcal83.00 Kcal

0 904

1.2 1 कपमध्ये कॅलरीज

812.00 Kcalउपलब्ध नाही

70 1628

1.3 1 चमच्यामध्ये कॅलरीज

35.00 Kcalउपलब्ध नाही

8 102

1.4 1 औंस मध्ये कॅलरीज

99.00 Kcalउपलब्ध नाही

12.2 204

1.5 1 स्लाइस मध्ये कॅलरीज

66.00 Kcalउपलब्ध नाही

12.2 425

1.6 सर्विंग साइज़

100

1.7 प्रथिने

6.15 g3.05 g

0 215

1.8 कार्बोहायड्रेट

5.52 g10.58 g

0 205

1.8.1 फायबर

0.00 g0.00 g

0 10.3

1.8.2 साखर

3.76 gउपलब्ध नाही

0 54.08

1.9 फॅटस

34.44 g3.29 g

0.1 175

1.9.1 फॅट कॉंटेंट

65 %उपलब्ध नाही

1 91

1.9.2 सॅचुरेटेड फॅटस

2.93 g1.00 g

0 67

1.9.3 ट्रान्स् फॅटस

15.00 g0.00 g

0 162

1.9.4 पॉलीअनसॅचुरेटेड फॅटस

0.22 g1.00 g

0 48

1.9.5 मोनोअनसॅचुरेटेड फॅटस

1.29 g2.00 g

0 32.9

2 पोषण

2.1 सर्विंग साइज़

100

2.2 कोलेस्ट्रॉल

0.00 mg27.00 mg

0 325

2.3 जीवनसत्त्वे

2.3.1 अ जीवनसत्व

1,111.00 IU33.42 IU

0 2499

2.3.2 बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)

0.00 mg0.04 mg

0 3.5

2.3.3 बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)

0.03 mg0.13 mg

0 2.017

2.3.4 बी जीवनसत्व (नियासीन)

0.09 mg0.11 mg

0 13.112

2.3.5 बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)

0.06 mg0.03 mg

-0.026 1.5

2.3.6 बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)

1.00 μg6.08 μg

0 87

2.3.7 बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)

0.03 μg0.23 μg

0 4.03

2.3.8 सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)

0.00 mg2.21 mg

0 7.7

2.3.9 डी जीवनसत्व

0.00 IU0.22 IU

0 301

2.3.10 डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)

0.00 μgउपलब्ध नाही

0 7.5

2.3.11 जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)

0.86 mg0.09 mg

0 24.21

2.3.12 के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)

0.30 µg1.62 µg

0 30.3

2.4 मिनरल्स

2.4.1 कॅल्शियम

97.00 mg101.39 mg

0 1705

2.4.2 लोह

0.11 mg0.06 mg

0 70

2.4.3 मॅग्नेशियम

9.00 mg9.64 mg

0 444

2.4.4 फॉस्फरस

107.00 mg85.70 mg

0 1409

2.4.5 पोटॅशियम

132.00 mg142.14 mg

0 1794

2.4.6 सोडियम

314.00 mg38.84 mg

0 7022.4

2.4.7 जस्त

0.50 mg0.39 mg

0 7.31

2.5 इतर

2.5.1 पाणी

52.62 gउपलब्ध नाही

0 221

2.5.2 कॅफीन

0.00 g0.00 g

0 0

3 फायदे

3.1 आरोग्यविषयक फायदे

वजन वाढण्याची मदत करते, पोट संतुष्ट ठेवते, ऊर्जा उपलब्ध करते

कॅल्शिअम आणि जीवनसत्व बी शोषुण घेते, कोलेस्ट्रॉल कमी करते, चयापचय दर सुधार, दाह कमी करण्यात मदत करते

3.1.1 इतर सामान्य फायदे

उपलब्ध नाही

कॅल्शिअम आणि जीवनसत्व बी शोषुण घेते, वजन कमी करण्यासाठी सर्वोत्तम, आंबटपणा उपचार, कोलेस्ट्रॉल कमी करते

3.2 केस आणि सौंदर्यविषयक फायदे

3.2.1 त्वाचाची काळजी

नितळ त्वचा देते, त्वचेवर्चे छिद्र कमी करते

चमकणारा आणि निर्दोष त्वचा देते, लागू नाही

3.2.2 केसांची निगा

केस वाढ सुलभ होतं, केसाचे मुळे मजबूत करते

लागू नाही

3.3 पौष्टिक महत्त्व आणि उपयोग

3.3.1 वापर

उपयोग आढळले नाही

3.3.2 पौष्टिक महत्त्व

उच्च उष्मांक, भरपूर फॅट कॉंटेंट

कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, प्रथिनं चा चांगला स्रोत, जीवनसत्वं चा चांगला स्रोत

3.4 ऍलर्जी

3.4.1 ऍलर्जी लक्षणे

अति संवेदनशीलता, गोळा येणे, अतिसार, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी, खाजून त्वचा पुरळ उठणे, श्वास मध्ये अडचण, नाक बंद, तोंडी सूज, उलट्या होणे, श्वास मध्ये अडचण

उपलब्ध नाही

4 काय आहे

4.1 काय आहे

क्रीम चीज हे एक माउ, मुलायम, न पिकलेले चीज आहे जे भरपूर फॅट असलेल्या दुधपासून बनवले जाते.

लस्सी हे दही, पाणी, मसाले आणि कधी कधी फळ ह्यांचे मिश्रण आहे.

4.1.1 रंग

पांढरा

उपलब्ध नाही

4.1.2 चव

मलईदार, सौम्य, गोड

उपलब्ध नाही

4.1.3 सुगंध