कोल्बी चीज़

बूझा

कोल्बी चीज़ वि बूझा तथ्य

कोल्बी चीज़

बूझा

Add ⊕

1 कॅलरीज

1.1 कॅलरीज

394.00 Kcal48.38 Kcal

0 904

1.2 1 कपमध्ये कॅलरीज

520.00 Kcalउपलब्ध नाही

70 1628

1.3 1 चमच्यामध्ये कॅलरीज

67.00 Kcalउपलब्ध नाही

8 102

1.4 1 औंस मध्ये कॅलरीज

112.00 Kcalउपलब्ध नाही

12.2 204

1.5 1 स्लाइस मध्ये कॅलरीज

110.00 Kcalउपलब्ध नाही

12.2 425

1.6 सर्विंग साइज़

100

1.7 प्रथिने

23.76 g4.63 g

0 215

1.8 कार्बोहायड्रेट

2.57 g32.75 g

0 205

1.8.1 फायबर

0.00 g0.25 g

0 10.3

1.8.2 साखर

0.52 g32.50 g

0 54.08

1.9 फॅटस

32.11 g5.38 g

0.1 175

1.9.1 फॅट कॉंटेंट

उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही

1 91

1.9.2 सॅचुरेटेड फॅटस

20.22 gउपलब्ध नाही

0 67

1.9.3 ट्रान्स् फॅटस

उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही

0 162

1.9.4 पॉलीअनसॅचुरेटेड फॅटस

0.95 gउपलब्ध नाही

0 48

1.9.5 मोनोअनसॅचुरेटेड फॅटस

9.28 gउपलब्ध नाही

0 32.9

2 पोषण

2.1 सर्विंग साइज़

100

2.2 कोलेस्ट्रॉल

95.00 mg2.25 mg

0 325

2.3 जीवनसत्त्वे

2.3.1 अ जीवनसत्व

994.00 IU1,000.00 IU

0 2499

2.3.2 बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)

0.02 mgउपलब्ध नाही

0 3.5

2.3.3 बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)

0.38 mgउपलब्ध नाही

0 2.017

2.3.4 बी जीवनसत्व (नियासीन)

0.09 mgउपलब्ध नाही

0 13.112

2.3.5 बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)

0.08 mgउपलब्ध नाही

-0.026 1.5

2.3.6 बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)

18.00 μgउपलब्ध नाही

0 87

2.3.7 बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)

0.83 μgउपलब्ध नाही

0 4.03

2.3.8 सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)

0.00 mg0.60 mg

0 7.7

2.3.9 डी जीवनसत्व

24.00 IUउपलब्ध नाही

0 301

2.3.10 डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)

0.60 μgउपलब्ध नाही

0 7.5

2.3.11 जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)

0.28 mgउपलब्ध नाही

0 24.21

2.3.12 के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)

2.70 µgउपलब्ध नाही

0 30.3

2.4 मिनरल्स

2.4.1 कॅल्शियम

685.00 mg144.80 mg

0 1705

2.4.2 लोह

0.76 mg0.10 mg

0 70

2.4.3 मॅग्नेशियम

26.00 mgउपलब्ध नाही

0 444

2.4.4 फॉस्फरस

457.00 mgउपलब्ध नाही

0 1409

2.4.5 पोटॅशियम

127.00 mg299.25 mg

0 1794

2.4.6 सोडियम

604.00 mg76.25 mg

0 7022.4

2.4.7 जस्त

3.07 mgउपलब्ध नाही

0 7.31

2.5 इतर

2.5.1 पाणी

38.20 gउपलब्ध नाही

0 221

2.5.2 कॅफीन

0.00 g0.00 g

0 0

3 फायदे

3.1 आरोग्यविषयक फायदे

रोगप्रतिकार प्रणाली वाढवते, रक्तदाब कमी करते, मजबूत आणि निरोगी स्नायू, कर्करोग प्रतिबंधित करते, चयापचय दर सुधार, वजन कमी करण्यासाठी सर्वोत्तम, कॅल्शियम उपस्थिती, कॅल्शियम उपस्थिती दात मजबूत आणि निरोगी करते, दातांमधील पोकळी प्रतिबंधित करते, ऑस्टिओपोरोसिस कमी करण्यात मदत करते

कॅल्शियम उपस्थिती, कॅल्शियम उपस्थिती दात मजबूत आणि निरोगी करते, ऊर्जा उपलब्ध करते

3.1.1 इतर सामान्य फायदे

हडांसाठी चांगले, रोगप्रतिकार प्रणालीसाठी चांगले, स्तनदा आणि गर्भवती महिला साठी फायदेशीर, दाताभोवती रोग संरक्षण करते, ऊर्जा उपलब्ध करते

नाही उपलब्ध

3.2 केस आणि सौंदर्यविषयक फायदे

3.2.1 त्वाचाची काळजी

उपलब्ध नाही

नाही उपलब्ध

3.2.2 केसांची निगा

उपलब्ध नाही

नाही उपलब्ध

3.3 पौष्टिक महत्त्व आणि उपयोग

3.3.1 वापर

सामान्यत: एक टेबल चिज म्हणून वापरले जाते

नाही उपलब्ध

3.3.2 पौष्टिक महत्त्व

जीवनसत्व बी -12 चा चांगला स्रोत, कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, प्रथिनं चा चांगला स्रोत, जीवनसत्वं चा चांगला स्रोत, जीवनसत्व ब गटातील एक रासायनिक भागाचा चांगला स्रोत, भरपूर व्हिटॅमिन अ, कॅलरीज चांगला स्रोत, प्रथिने चा चांगला स्रोत

कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, भरपूर व्हिटॅमिन अ

3.4 ऍलर्जी

3.4.1 ऍलर्जी लक्षणे

सूजणे, रक्तसंचय, अतिसार, श्वास मध्ये अडचण, गॅस, खाजून त्वचा पुरळ उठणे, मळमळणे, घसा आणखी कडक करण्यात आले, श्वास मध्ये अडचण

उपलब्ध नाही

4 काय आहे

4.1 काय आहे

कोलबाय चीज हे सेमी हार्ड अमेरिकन चीज़ आहे जे गाईच्या दुधापासून बनवले आहे.

बूझा, किवा अरेबिक मस्ती आईस क्रीम, हे एक लवचिक, चिकट, आणि लवकर न विरघळणारा आइस क्रीम आहे जे अरबी प्रदेशात जास्त सापडत

4.1.1 रंग

पिवळा

उपलब्ध नाही