होम
माइ डेअरी डाएट


क्लबबेर वि मठ्ठा प्रथिने तथ्य


मठ्ठा प्रथिने वि क्लबबेर तथ्य


कॅलरीज

1 कपमध्ये कॅलरीज
120.00 Kcal  
13
113.00 Kcal  
11

कॅलरीज
110.00 Kcal  
99+
352.00 Kcal  
31

1 चमच्यामध्ये कॅलरीज
21.00 Kcal  
16
27.00 Kcal  
20

1 औंस मध्ये कॅलरीज
21.00 Kcal  
9
99.00 Kcal  
99+

1 स्लाइस मध्ये कॅलरीज
-  
103.00 Kcal  
32

सर्विंग साइज़
100  
100  

प्रथिने
3.00 g  
99+
78.13 g  
4

कार्बोहायड्रेट
2.00 g  
99+
6.25 g  
40

फायबर
0.00 g  
16
3.10 g  
3

साखर
0.00 g  
0.00 g  

फॅटस
10.00 g  
99+
1.56 g  
12

फॅट कॉंटेंट
-  
1 %  
1

सॅचुरेटेड फॅटस
10.00 g  
99+
2.00 g  
19

ट्रान्स् फॅटस
0.00 g  
0.00 g  

पॉलीअनसॅचुरेटेड फॅटस
0.00 g  
99+
0.30 g  
99+

मोनोअनसॅचुरेटेड फॅटस
0.00 g  
99+
0.16 g  
99+

पोषण

सर्विंग साइज़
100  
100  

कोलेस्ट्रॉल
0.00 mg  
99+
27.03 mg  
38

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व
0.26 IU  
99+
0.00 IU  
99+

बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.02 mg  
36
0.61 mg  
2

बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.12 mg  
99+
2.02 mg  
1

बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.10 mg  
99+
1.14 mg  
7

बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.02 mg  
99+
0.61 mg  
2

बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
12.00 μg  
28
33.00 μg  
13

बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
0.90 μg  
24
2.45 μg  
4

सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.00 mg  
38
0.00 mg  
38

डी जीवनसत्व
9.60 IU  
32
0.00 IU  
99+

डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
0.20 μg  
16
0.00 μg  
19

जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.12 mg  
40
0.00 mg  
99+

के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
0.00 µg  
33
0.00 µg  
33

मिनरल्स
  
  

कॅल्शियम
0.26 mg  
99+
469.00 mg  
27

लोह
0.00 mg  
99+
1.13 mg  
11

मॅग्नेशियम
11.00 mg  
99+
195.00 mg  
4

फॉस्फरस
93.00 mg  
99+
1,321.00 mg  
2

पोटॅशियम
0.00 mg  
99+
500.00 mg  
11

सोडियम
600.00 mg  
25
156.00 mg  
99+

जस्त
0.00 mg  
99+
6.18 mg  
2

इतर
  
  

पाणी
87.60 g  
3.44 g  

कॅफीन
0.00 g  
0.00 g  

फायदे

आरोग्यविषयक फायदे
कॅल्शिअम आणि जीवनसत्व बी शोषुण घेते, दुग्धशर्करा असहिष्णु, रोगप्रतिकार प्रणाली वाढवते, पचन सुधारते  
वजन कमी करण्यासाठी सर्वोत्तम, मजबूत आणि निरोगी स्नायू, पचन सुधारते  

इतर सामान्य फायदे
रोगप्रतिकार प्रणाली वाढवते, पचन सुधारते  
वजन कमी करण्यासाठी सर्वोत्तम, नको असलेले फॅटस कमी करते, पचन सुधारते  

केस आणि सौंदर्यविषयक फायदे
  
  

त्वाचाची काळजी
नैसर्गिक माय्स्चुरिज़र, नैसर्गिक टॅन रिमूवर  
-  

केसांची निगा
उत्कृष्ट केस कंडिशनर, डोक्यातील कोंडा कमी  
-  

पौष्टिक महत्त्व आणि उपयोग
  
  

वापर
-  
-  

पौष्टिक महत्त्व
प्रथिनं चा चांगला स्रोत, भरपूर प्रोबियटिक्स  
कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, प्रथिनं चा चांगला स्रोत  

ऍलर्जी
  
  

ऍलर्जी लक्षणे
-  
-  

काय आहे

काय आहे
क्लबर दूध विशिष्ट आर्द्रता आणि तापमान आंबट चालू करण्याची परवानगी देऊन उत्पादित अन्न आहे. कालांतराने, दूध जाड किंवा एक मजबूत, आंबट चव एक दही सारखी पदार्थ मध्ये.  
दह्यातील पाणी एक नैसर्गिक पदार्थ, चीज निर्मितीच्या पासून चेंडू बाकी आहे की ताजे दूध द्रव भाग आहे.  

रंग
-  
पांढरा  

चव
-  
जोडले रूची आणण्यासाठी अन्नात वापरला जाणारा पदार्थ एजंट यावर अवलंबून असते  

सुगंध
-  
-  

शाकाहारी
-  
होय  

मूळ
आयरिश  
युरोप  

कसे बनवावे

सर्विंग साइज़
100  
100  

साहित्य
कच्च्या दूध किंवा उन्पसटेउरीज़ेड दूध  
ताक, कॉटेज चीज, दूध, दही  

फर्मेंटेशन एजेंट
-  
-  

आवश्यक असलेल्या गोष्टी
झाकण असलेले काचेच कंटेनर, चीज़क्लॉत, कंटेनर  
बोल, चीज़क्लॉत, कंटेनर, प्लास्टिक व्रप, गाळणे  

कालावधी
  
  

तयारीची वेळ
2 दिवस  
8- 10 तास  

स्वयंपाकची वेळ
-  
-  

एजिंग टाइम
-  
-  

स्टोरेज आणि शेल्फ लाइफ
  
  

रेफ्रिजरेशन तापमान
39.20 °F  
19
72.00 °F  
10

शेल्फ लाइफ
1 महिना  
सुमारे 6 महिने  

सारांश >>
<< कसे बनवावे

डेअरी उत्पादनांची तुलना करा

आंबलेल्या डेअरी उत्पादने

आंबलेल्या डेअरी उत्पादने

» अधिक आंबलेल्या डेअरी उत्पादने

डेअरी उत्पादनांची तुलना करा

» अधिक डेअरी उत्पादनांची तुलना करा