कसिक

ग्रुयरे चीज़

कसिक वि ग्रुयरे चीज़ तथ्य

कसिक

ग्रुयरे चीज़

Add ⊕

1 कॅलरीज

1.1 कॅलरीज

47.00 Kcal413.00 Kcal

0 904

1.2 1 कपमध्ये कॅलरीज

उपलब्ध नाही545.00 Kcal

70 1628

1.3 1 चमच्यामध्ये कॅलरीज

उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही

8 102

1.4 1 औंस मध्ये कॅलरीज

उपलब्ध नाही116.00 Kcal

12.2 204

1.5 1 स्लाइस मध्ये कॅलरीज

उपलब्ध नाही116.00 Kcal

12.2 425

1.6 सर्विंग साइज़

100

1.7 प्रथिने

2.00 g29.81 g

0 215

1.8 कार्बोहायड्रेट

14.94 g0.36 g

0 205

1.8.1 फायबर

0.00 g0.00 g

0 10.3

1.8.2 साखर

9.78 g0.36 g

0 54.08

1.9 फॅटस

4.95 g32.34 g

0.1 175

1.9.1 फॅट कॉंटेंट

उपलब्ध नाही45 %

1 91

1.9.2 सॅचुरेटेड फॅटस

1.40 g18.19 g

0 67

1.9.3 ट्रान्स् फॅटस

0.00 gउपलब्ध नाही

0 162

1.9.4 पॉलीअनसॅचुरेटेड फॅटस

0.52 g1.73 g

0 48

1.9.5 मोनोअनसॅचुरेटेड फॅटस

2.83 g10.04 g

0 32.9

2 पोषण

2.1 सर्विंग साइज़

100

2.2 कोलेस्ट्रॉल

5.00 mg110.00 mg

0 325

2.3 जीवनसत्त्वे

2.3.1 अ जीवनसत्व

33.00 IU948.00 IU

0 2499

2.3.2 बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)

0.07 mg0.06 mg

0 3.5

2.3.3 बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)

0.24 mg0.28 mg

0 2.017

2.3.4 बी जीवनसत्व (नियासीन)

0.25 mg0.11 mg

0 13.112

2.3.5 बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)

0.03 mg0.08 mg

-0.026 1.5

2.3.6 बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)

4.00 μg10.00 μg

0 87

2.3.7 बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)

0.44 μg1.60 μg

0 4.03

2.3.8 सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)

3.00 mg0.00 mg

0 7.7

2.3.9 डी जीवनसत्व

29.00 IU24.00 IU

0 301

2.3.10 डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)

0.70 μg0.60 μg

0 7.5

2.3.11 जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)

0.08 mg0.28 mg

0 24.21

2.3.12 के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)

0.00 µg2.70 µg

0 30.3

2.4 मिनरल्स

2.4.1 कॅल्शियम

157.00 mg1,011.00 mg

0 1705

2.4.2 लोह

1.00 mg0.17 mg

0 70

2.4.3 मॅग्नेशियम

0.00 mg36.00 mg

0 444

2.4.4 फॉस्फरस

126.00 mg605.00 mg

0 1409

2.4.5 पोटॅशियम

108.00 mg81.00 mg

0 1794

2.4.6 सोडियम

347.00 mg714.00 mg

0 7022.4

2.4.7 जस्त

1.00 mg3.90 mg

0 7.31

2.5 इतर

2.5.1 पाणी

89.02 g33.19 g

0 221

2.5.2 कॅफीन

0.00 g0.00 g

0 0

3 फायदे

3.1 आरोग्यविषयक फायदे

महागाई कमी, लैंगिकदृष्ट्या कार्यशील समस्या आणि पचन आतडे मध्ये लाभकारक

कॅल्शिअम आणि जीवनसत्व बी शोषुण घेते

3.1.1 इतर सामान्य फायदे

दही कॅल्शियम, फॉस्फरस आणि जीवनसत्व बी समृध्द आहे

रोगप्रतिकार प्रणाली वाढवते, कॅल्शियम उपस्थिती, कॅल्शियम उपस्थिती दात मजबूत आणि निरोगी करते, हिरड्या संरक्षण करते

3.2 केस आणि सौंदर्यविषयक फायदे

3.2.1 त्वाचाची काळजी

त्वचा ते अर्ज सूर्य प्रकाशाने होणारा त्वचेचा क्षोभ वेदना कमी करण्यात मदत करू शकता

चमकणारा आणि निर्दोष त्वचा देते, नितळ त्वचा देते, मऊ, लवचिक त्वचा देते, टवटवी त्वचा, लवचिक, निरोगी आणि चमकणारा त्वचा उपलब्ध

3.2.2 केसांची निगा

उत्कृष्ट केस कंडिशनर

कोरडी आणि उग्र केसा साठी सर्वोत्तम उपाय, चमकदार केस, केसाचे मुळे मजबूत करते, चांगले ओलावा धारणा मदत करते

3.3 पौष्टिक महत्त्व आणि उपयोग

3.3.1 वापर

नाही उपलब्ध

उपयोग आढळले नाही

3.3.2 पौष्टिक महत्त्व

कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, भरपूर फॉस्फरस

प्रथिने चा चांगला स्रोत, कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, अज्ञात

3.4 ऍलर्जी

3.4.1 ऍलर्जी लक्षणे

उपलब्ध नाही

4 काय आहे

4.1 काय आहे

हे एक ओढूनताणून आणलेला दाह्यापासून बनवलेला पदार्थ आहे

दुग्धजन्य पदार्थ

4.1.1 रंग

उपलब्ध नाही

चमकदार पिवळा

4.1.2 चव

आंबट

उपलब्ध नाही

4.1.3 सुगंध

ताज्या, आंबट वास

उपलब्ध नाही

4.1.4 शाकाहारी

होय

नाही

4.2 मूळ

तुर्की

स्वित्झर्लंड

5 कसे बनवावे

5.1 सर्विंग साइज़

100

5.2 साहित्य

1 टेस्पून ऑलिव तेल, 3 पाकळ्या लसूण, 3 काकडी, मिंट, दही

उथळ पॅन, लाकडी स्टियररर आणि लाकडी चमचा

5.2.1 फर्मेंटेशन एजेंट

लागू नाही

5.3 आवश्यक असलेल्या गोष्टी

बोल

2 बोल्स, सॉस पॅन, उलथण

5.4 कालावधी

5.4.1 तयारीची वेळ

15- 20 मिनिटे

5.4.2 स्वयंपाकची वेळ

नाही उपलब्ध

अज्ञात

5.4.3 एजिंग टाइम

उपलब्ध नाही

3 महिने

5.5 स्टोरेज आणि शेल्फ लाइफ

5.5.1 रेफ्रिजरेशन तापमान

39.20 °F383.00 °F

-20 383

5.5.2 शेल्फ लाइफ

1 दिवस

2- 3 आठवडे

डेअरी उत्पादनांची तुलना करा

कसिक वि चेडर चीज

कसिक वि हावर्ती चीज़

कसिक वि कॅमेंबर्ट चीज़

डेअरी उत्पादनेची यादी