×

म्हैस दही
म्हैस दही

पनीर
पनीर



ADD
Compare
X
म्हैस दही
X
पनीर

म्हैस दही वि पनीर तथ्य

1 कॅलरीज
1.1 कॅलरीज
63.00 Kcal43.50 Kcal
सेंद्रीय दूध चे तपशिल
0 904
1.2 1 कपमध्ये कॅलरीज
उपलब्ध नाही79.90 Kcal
याक बटर चे तपशिल
70 1628
1.4 1 चमच्यामध्ये कॅलरीज
उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही
विप्ड मलई चे तपशिल
8 102
1.5 1 औंस मध्ये कॅलरीज
उपलब्ध नाही12.20 Kcal
योगहर्ट
12.2 204
1.6 1 स्लाइस मध्ये कॅलरीज
उपलब्ध नाही12.20 Kcal
मलई चीज
12.2 425
1.7 सर्विंग साइज़
100
100
1.8 प्रथिने
5.25 g18.30 g
एवेपोरेटेड दूध चे तपशिल
0 215
1.9 कार्बोहायड्रेट
7.04 g5.50 g
कोकाआ बटर चे तपशिल
0 205
1.9.1 फायबर
0.00 g0.00 g
दूध चे तपशिल
0 10.3
1.9.3 साखर
7.04 g5.50 g
स्वित्झर्लंडचा चीज चे तपशिल
0 54.08
1.10 फॅटस
1.55 g0.90 g
याकुल्ट चे तपशिल
0.1 175
2.2.1 फॅट कॉंटेंट
7 %1 %
लोणी
1 91
2.2.2 सॅचुरेटेड फॅटस
1.00 g0.60 g
आमासी चे तपशिल
0 67
2.3.3 ट्रान्स् फॅटस
उपलब्ध नाही0.00 g
दूध चे तपशिल
0 162
2.3.5 पॉलीअनसॅचुरेटेड फॅटस
0.04 g0.00 g
लोणी
0 48
2.3.6 मोनोअनसॅचुरेटेड फॅटस
0.43 g0.30 g
zincica चे तपशिल
0 32.9
3 पोषण
3.1 सर्विंग साइज़
100
100
3.2 कोलेस्ट्रॉल
6.00 mg4.60 mg
मलई चीज चे तपशिल
0 325
3.3 जीवनसत्त्वे
3.3.1 अ जीवनसत्व
90.00 IU174.00 IU
पीनिट लोणी चे तपशिल
0 2499
3.3.3 बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
उपलब्ध नाही0.00 mg
लोणी
0 3.5
3.3.5 बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
उपलब्ध नाही0.20 mg
कोकाआ बटर चे तपशिल
0 2.017
3.3.7 बी जीवनसत्व (नियासीन)
3.80 mg0.10 mg
कोकाआ बटर चे तपशिल
0 13.112
3.3.8 बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
1.50 mg0.00 mg
विप्ड मलई चे तपशिल
-0.026 1.5
3.3.10 बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
2.50 μg5.80 μg
कोकाआ बटर चे तपशिल
0 87
3.3.12 बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
0.35 μg0.50 μg
पीनिट लोणी चे तपशिल
0 4.03
3.3.14 सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
उपलब्ध नाही0.10 mg
दूध चे तपशिल
0 7.7
3.3.16 डी जीवनसत्व
उपलब्ध नाही46.00 IU
योगहर्ट चे तपशिल
0 301
3.4.2 डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही
दूध चे तपशिल
0 7.5
3.4.3 जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
उपलब्ध नाही0.00 mg
लोणी
0 24.21
3.4.5 के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
उपलब्ध नाही0.10 µg
योगहर्ट चे तपशिल
0 30.3
3.5 मिनरल्स
3.5.1 कॅल्शियम
121.00 mg127.00 mg
कोकाआ बटर चे तपशिल
0 1705
3.5.3 लोह
उपलब्ध नाही0.00 mg
लोणी
0 70
3.5.4 मॅग्नेशियम
उपलब्ध नाही11.90 mg
जिलॅटो चे तपशिल
0 444
3.5.6 फॉस्फरस
उपलब्ध नाही101.00 mg
जिलॅटो चे तपशिल
0 1409
3.5.8 पोटॅशियम
234.00 mg161.00 mg
जिलॅटो चे तपशिल
0 1794
3.6.2 सोडियम
70.00 mg47.50 mg
कोकाआ बटर चे तपशिल
0 7022.4
3.6.4 जस्त
0.00 mg0.50 mg
जिलॅटो चे तपशिल
0 7.31
6.6 इतर
6.6.1 पाणी
उपलब्ध नाही89.40 g
कोकाआ बटर चे तपशिल
0 221
6.6.3 कॅफीन
0.00 g0.00 g
दूध चे तपशिल
0 0
7 फायदे
7.1 आरोग्यविषयक फायदे
कॅल्शिअम आणि जीवनसत्व बी शोषुण घेते, अतिमद्यपानानंतर अनुभवायल येणारे दुष्परिणाम कमी करण्यात मदत करते, एनहॅन्सस फर्टिलिटी, अपचन आणि पोट फुगण्यावर उपाय, रोगप्रतिकार प्रणाली वाढवते, पचन सुधारते, पोषण सुधारते, पोट संतुष्ट ठेवते, कॅल्शियम उपस्थिती, कॅल्शियम उपस्थिती दात मजबूत आणि निरोगी करते, ऊर्जा उपलब्ध करते, शरीरातील उष्णता कमी करते, दाह कमी करण्यात मदत करते, रोगप्रतिकार प्रणाली मजबूत करण्यात मदत करते
परत शरीर, आणि सांधे दुखी कमी करण्यात फायदेशीर, वजन कमी करण्यासाठी सर्वोत्तम, ऑस्टिओपोरोसिस साठी उपाय, रक्तदाब कमी करते, कर्करोग प्रतिबंधित करते
7.1.1 इतर सामान्य फायदे
उपलब्ध नाही
कूर्चा आणि उती मजबूत करण्यात मदत करते, रोगप्रतिकार प्रणाली वाढवते, पचन सुधारते, चयापचय दर सुधार, पोट संतुष्ट ठेवते, कॅल्शियम उपस्थिती दात मजबूत आणि निरोगी करते, दातांमधील पोकळी प्रतिबंधित करते
7.2 केस आणि सौंदर्यविषयक फायदे
7.2.1 त्वाचाची काळजी
त्वचा ब्राइटनेस साठी, वर्ण वाढते, मृत त्वचा परत काढते, एक तेजस्वी आणि सुंदर त्वचा देते, नैसर्गिक होममेड चेहर्याचा मास्क, लवचिक, निरोगी आणि चमकणारा त्वचा उपलब्ध, डोळ्यान खालील काळी वर्तुळे कमी करते, त्वचेची चुरचूर शमव्ते
पुरळ आणि पुरळ चट्टे कमी करते, मृत त्वचा परत काढते, रॅडिकल्स मुक्त, एक तेजस्वी आणि सुंदर त्वचा देते, मऊ, लवचिक त्वचा देते, टवटवी त्वचा, त्वचेच्या सूरकुत्या कमी करते
7.2.2 केसांची निगा
खाजून टाळू साठी सर्वोत्तम उपाय, उत्कृष्ट केस कंडिशनर, केस वाढ सुलभ होतं, डोक्यातील कोंडा कमी
केस वाढ सुलभ होतं, केसाचे मुळे मजबूत करते
7.3 पौष्टिक महत्त्व आणि उपयोग
7.3.1 वापर
उपयोग आढळले नाही
पनीर पासून उरलेले पाणी कणीक मालण्यासाठी वापेरले जाऊ शकते
7.3.2 पौष्टिक महत्त्व
कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, कमी चरबी, भरपूर व्हिटॅमिन अ
कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, प्रथिनं चा चांगला स्रोत
7.4 ऍलर्जी
7.4.1 ऍलर्जी लक्षणे
पोटदुखी, खोकला, अतिसार, श्वास मध्ये अडचण, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी, खाजून त्वचा पुरळ उठणे, मळमळणे, वाहणारे किंवा भरलेले नाक, शिंका येणे, तोंड, जीभ किंवा ओठ सुजणे, उलट्या होणे, श्वास मध्ये अडचण
ओटीपोटात सूज येणे, पोटात गोळा येणे, पोटदुखी, अति संवेदनशीलता, रक्तसंचय, बद्धकोष्ठता, गॅस, हृदय दर वाढ, खाजून त्वचा पुरळ उठणे, श्वास मध्ये अडचण, नाक बंद, अनुनासिक स्टफीनेस, मळमळणे, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी स्वरूपात आकारातील पुरळ, त्वचा दाह, शिंका येणे, तोंड, जीभ किंवा ओठ सुजणे, घसा सुजणे, उलट्या होणे, श्वास मध्ये अडचण
8 काय आहे
8.1 काय आहे
  • म्हैस दही हे म्हैसाच्या दुधा पासून बनवतात.
पनीर, एक प्रकारचे चीज आहे जे दक्षिण आशिया मधे वापरले जाते.
8.1.1 रंग
उपलब्ध नाही
पांढरा
8.1.2 चव
आंबट
दुधाचा
8.1.3 सुगंध
दुधाचा
ताज्या, दुधाचा
8.1.4 शाकाहारी
होय
होय
8.2 मूळ
भारत
अफगाणिस्तान, भारत, इराण, बांग्लादेश, भूतान, भारत, मालदीव सारखे दक्षिण आशियाई देशांत, ताजिकिस्तान
9 कसे बनवावे
9.1 सर्विंग साइज़
100
100
9.2 साहित्य
दही, काही थेंब लिंबाचा रस, दूध
काही थेंब लिंबाचा रस, दूध, मीठ, व्हिनेगर
9.2.1 फर्मेंटेशन एजेंट
लाकट्ोकॉककुस लाकटीस सब्स्प लाकटीस, स्ट्रेपटोकॉकस क्रेमॉरिस, स्ट्रेपटोकॉकस डियसेटयलकटीस, स्ट्रेपटोकॉकस तेर्मोफ़िलुस
लागू नाही
9.3 आवश्यक असलेल्या गोष्टी
कंटेनर, सॉस पॅन
बोल, चीज़क्लॉत, वजन, मोजमाप कप, मलमल, पॅन, प्लेट, गाळणे
9.4 कालावधी
9.4.1 तयारीची वेळ
रात्रभर
30- 40 मिनिटे
9.4.2 स्वयंपाकची वेळ
नाही उपलब्ध
15
9.4.3 एजिंग टाइम
उपलब्ध नाही
लागू नाही
9.5 स्टोरेज आणि शेल्फ लाइफ
9.5.1 रेफ्रिजरेशन तापमान
39.20 °F99.00 °F
गोठविलेल्या दही चे तपशिल
-20 383
9.5.2 शेल्फ लाइफ
2- 3 आठवडे
5- 7 दिवस