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माइ डेअरी डाएट


ब्री चीज़ वि कॉटेज चिझ पोषण


कॉटेज चिझ वि ब्री चीज़ पोषण


पोषण

सर्विंग साइज़
100   
100   

कोलेस्ट्रॉल
100.00 mg   
10
17.00 mg   
99+

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व
592.00 IU   
31
140.00 IU   
99+

बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.07 mg   
12
0.03 mg   
30

बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.52 mg   
7
0.16 mg   
99+

बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.38 mg   
14
0.10 mg   
99+

बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.24 mg   
9
0.05 mg   
39

बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
65.00 μg   
3
12.00 μg   
23

बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
1.65 μg   
9
0.43 μg   
35

सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.00 mg   
29
0.00 mg   
29

डी जीवनसत्व
20.00 IU   
22
3.00 IU   
30

डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
0.50 μg   
12
0.10 μg   
17

जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.24 mg   
25
0.08 mg   
36

के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
2.30 µg   
13
0.00 µg   
27

मिनरल्स
  
  

कॅल्शियम
184.00 mg   
99+
83.00 mg   
99+

लोह
0.50 mg   
27
0.07 mg   
99+

मॅग्नेशियम
20.00 mg   
24
8.00 mg   
99+

फॉस्फरस
188.00 mg   
36
159.00 mg   
38

पोटॅशियम
152.00 mg   
99+
104.00 mg   
99+

सोडियम
629.00 mg   
20
364.00 mg   
30

जस्त
2.38 mg   
25
0.40 mg   
99+

इतर
  
  

पाणी
48.42 g   
79.79 g   

कॅफीन
0.00 g   
0.00 g   

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