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जिंसीका बनाम कस्टर्ड पोषण
f
जिंसीका
कस्टर्ड
कस्टर्ड बनाम जिंसीका पोषण
सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
5.00 mg
99+
51.00 mg
29
विटामिन
विटामिन ए
569.00 IU
32
182.00 IU
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.03 mg
27
0.06 mg
14
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.14 mg
99+
0.22 mg
37
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.15 mg
28
0.13 mg
31
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.06 mg
31
0.06 mg
28
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
13.00 µg
20
9.00 µg
26
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.29 µg
99+
0.52 µg
29
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.20 mg
27
0.10 mg
28
विटामिन डी
41.00 IU
12
47.00 IU
9
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.10 µg
17
1.20 µg
5
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.02 mg
39
0.06 mg
38
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.10 µg
26
0.20 µg
25
मिनरल्स
कैल्शियम
130.00 mg
99+
139.00 mg
99+
लोहा
0.04 mg
99+
0.51 mg
26
मैग्नीशियम
12.00 mg
35
16.00 mg
30
फास्फोरस
105.00 mg
99+
130.00 mg
99+
पोटैशियम
164.00 mg
34
207.00 mg
26
सोडियम
40.00 mg
99+
84.00 mg
99+
जस्ता
0.46 mg
99+
0.51 mg
99+
अन्य
पानी
90.07 g
73.45 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
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रयाजेंका तथ्य
मुर्सिक तथ्य
अम्लीय दूध तथ्य
अमासी तथ्य
खट्टी मलाई तथ्य
भैंस का दही तथ्य
किण्वित डेयरी उत्पादों
मत्जून
पोषण
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लाभ
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लाभ
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क्या है
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