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डेयरी पदार्थ


याक का दूध बनाम तिलसित चीज़ पोषण


तिलसित चीज़ बनाम याक का दूध पोषण


पोषण

सर्विंग साइज
100   
100   

कोलेस्ट्रॉल
220.00 mg   
2
29.00 mg   
37

विटामिन
  
  

विटामिन ए
उपलब्ध नहीं है   
1,045.00 IU   
12

विटामिन बी1 (थायमिन)
उपलब्ध नहीं है   
0.06 mg   
14

विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
उपलब्ध नहीं है   
0.36 mg   
20

विटामिन बी 3 (नियासिन)
उपलब्ध नहीं है   
0.21 mg   
22

विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
उपलब्ध नहीं है   
0.07 mg   
27

विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
उपलब्ध नहीं है   
20.00 µg   
16

विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
उपलब्ध नहीं है   
2.10 µg   
7

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
उपलब्ध नहीं है   
0.00 mg   
29

मिनरल्स
  
  

कैल्शियम
1,545.45 mg   
2
700.00 mg   
14

लोहा
0.57 mg   
23
0.23 mg   
99+

मैग्नीशियम
154.10 mg   
6
13.00 mg   
33

फास्फोरस
922.04 mg   
4
500.00 mg   
12

पोटैशियम
उपलब्ध नहीं है   
65.00 mg   
99+

सोडियम
0.00 mg   
99+
753.00 mg   
14

जस्ता
7.31 mg   
1
3.50 mg   
9

अन्य
  
  

पानी
83.00 g   
42.86 g   

कैफीन
0.00 g   
0.00 g   

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चीज़ के प्रकार

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