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याक मक्खन बनाम एडाम चीज़ पोषण
f
याक मक्खन
एडाम चीज़
एडाम चीज़ बनाम याक मक्खन पोषण
सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
2.50 mg
99+
89.00 mg
18
विटामिन
विटामिन ए
2.50 IU
99+
825.00 IU
22
विटामिन बी1 (थायमिन)
3.50 mg
1
0.04 mg
24
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.25 mg
33
0.39 mg
16
विटामिन बी 3 (नियासिन)
3.80 mg
2
0.08 mg
99+
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
1.50 mg
1
0.08 mg
22
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
2.50 µg
39
16.00 µg
18
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.35 µg
99+
1.54 µg
11
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
4.50 mg
3
0.00 mg
29
विटामिन डी
0.25 IU
36
20.00 IU
22
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
2.50 µg
2
0.50 µg
12
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.25 mg
24
0.24 mg
25
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
4.25 µg
5
2.30 µg
13
मिनरल्स
कैल्शियम
0.25 mg
99+
731.00 mg
11
लोहा
5.25 mg
3
0.44 mg
28
मैग्नीशियम
3.25 mg
99+
30.00 mg
14
फास्फोरस
2.50 mg
99+
536.00 mg
10
पोटैशियम
0.00 mg
99+
188.00 mg
30
सोडियम
60.00 mg
99+
812.00 mg
12
जस्ता
0.25 mg
99+
3.75 mg
7
अन्य
पानी
0.25 g
41.56 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
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डेयरी उत्पाद की तुलना
याक मक्खन बनाम अम्लीय दूध
याक मक्खन बनाम फील्ड़ मिल्क
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दूध की त्वचा तथ्य
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अमासी
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