पूरा दूध

दूध की त्वचा

पूरा दूध बनाम दूध की त्वचा पोषण

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1 पोषण

1.1 सर्विंग साइज

100

1.2 कोलेस्ट्रॉल

10.00 mg35.00 mg

0 325

1.3 विटामिन

1.3.1 विटामिन ए

162.00 IU354.00 IU

0 2499

1.3.2 विटामिन बी1 (थायमिन)

0.05 mg0.03 mg

0 3.5

1.3.3 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)

0.17 mg0.19 mg

0 2.017

1.3.4 विटामिन बी 3 (नियासिन)

0.09 mg0.11 mg

0 13.112

1.3.5 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)

0.04 mg0.05 mg

-0.026 1.5

1.3.6 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)

5.00 µg3.00 µg

0 87

1.3.7 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)

0.45 µg0.19 µg

0 4.03

1.3.8 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)

0.00 mg0.90 mg

0 7.7

1.3.9 विटामिन डी

51.00 IU2.00 IU

0 301

1.3.10 विटामिन डी (डी 2+डी 3)

1.30 µg0.00 µg

0 7.5

1.3.11 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)

0.07 mg0.25 mg

0 24.21

1.3.12 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)

0.30 µg1.30 µg

0 30.3

1.4 मिनरल्स

1.4.1 कैल्शियम

113.00 mg107.00 mg

0 1705

1.4.2 लोहा

0.03 mg0.05 mg

0 70

1.4.3 मैग्नीशियम

10.00 mg10.00 mg

0 444

1.4.4 फास्फोरस

84.00 mg95.00 mg

0 1409

1.4.5 पोटैशियम

132.00 mg132.00 mg

0 1794

1.4.6 सोडियम

43.00 mg61.00 mg

0 7022.4

1.4.7 जस्ता

0.37 mg0.39 mg

0 7.31

1.5 अन्य

1.5.1 पानी

88.13 g81.12 g

0 221

1.5.2 कैफीन

0.00 g0.00 g

0 0

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