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पूरा दूध
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चेद्दार चीज़
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चेद्दार चीज़

पूरा दूध बनाम चेद्दार चीज़ पोषण

1 पोषण
1.1 सर्विंग साइज
100
100
1.2 कोलेस्ट्रॉल
10.00 mg99.00 mg
मलाई चीज़ में पोषण
0 325
1.3 विटामिन
1.3.1 विटामिन ए
162.00 IU1,242.00 IU
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 2499
1.3.3 विटामिन बी1 (थायमिन)
0.05 mg0.03 mg
पनीर में पोषण
0 3.5
1.3.4 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.17 mg0.43 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 2.017
1.3.7 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.09 mg0.06 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 13.112
1.3.8 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.04 mg0.07 mg
फेटी हुई मलाई में पोषण
-0.026 1.5
1.3.10 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
5.00 µg27.00 µg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 87
2.2.1 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.45 µg1.10 µg
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 4.03
2.3.2 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg0.00 mg
दूध में पोषण
0 7.7
2.3.5 विटामिन डी
51.00 IU24.00 IU
योगर्ट में पोषण
0 301
2.3.7 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
1.30 µg0.60 µg
दूध में पोषण
0 7.5
2.3.9 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.07 mg0.71 mg
पनीर में पोषण
0 24.21
2.3.11 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.30 µg2.40 µg
योगर्ट में पोषण
0 30.3
2.4 मिनरल्स
2.4.1 कैल्शियम
113.00 mg710.00 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 1705
2.4.3 लोहा
0.03 mg0.14 mg
पनीर में पोषण
0 70
2.4.5 मैग्नीशियम
10.00 mg27.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 444
2.4.7 फास्फोरस
84.00 mg455.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 1409
2.4.9 पोटैशियम
132.00 mg76.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 1794
2.4.11 सोडियम
43.00 mg653.00 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 7022.4
2.4.13 जस्ता
0.37 mg3.64 mg
जिलेटो में पोषण
0 7.31
2.6 अन्य
2.6.1 पानी
88.13 g37.02 g
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 221
2.6.4 कैफीन
0.00 g0.00 g
दूध में पोषण
0 0