×
उर्दा
☒
केमक
☒
Top
ADD
⊕
Compare
डेयरी पदार्थ
किण्वित डेयरी उत्पाद
गाय के दूध से बने उत्पादों
त्योहारो के लिए डेयरी उत्पाद
योगर्ट के प्रकार
भारतीय डेयरी उत्पादों
उच्च तापमान पर संग्रहित खाद्य पदार्थ
बकरी के दूध से बने उत्पाद
लैक्टोज असहिष्णुता के लिए डेयरी उत्पादों
⌕
▼
X
उर्दा
X
केमक
उर्दा बनाम केमक पोषण
उर्दा
केमक
Add ⊕
सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
31.00 mg
54.00 mg
0
325
👆🏻
विटामिन
विटामिन ए
384.00 IU
691.00 IU
0
2499
👆🏻
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.02 mg
0.01 mg
0
3.5
👆🏻
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.19 mg
0.11 mg
0
2.017
👆🏻
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.08 mg
1.30 mg
0
13.112
👆🏻
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.02 mg
0.01 mg
-0.026
1.5
👆🏻
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
13.00 µg
10.00 µg
0
87
👆🏻
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.29 µg
0.41 µg
0
4.03
👆🏻
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg
0.20 mg
0
7.7
👆🏻
विटामिन डी
6.00 IU
25.00 IU
0
301
👆🏻
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.10 µg
0.60 µg
0
7.5
👆🏻
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.07 mg
2.36 mg
0
24.21
👆🏻
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.70 µg
11.20 µg
0
30.3
👆🏻
मिनरल्स
कैल्शियम
272.00 mg
45.00 mg
0
1705
👆🏻
लोहा
0.44 mg
0.14 mg
0
70
👆🏻
मैग्नीशियम
15.00 mg
6.00 mg
0
444
👆🏻
फास्फोरस
183.00 mg
70.00 mg
0
1409
👆🏻
पोटैशियम
125.00 mg
91.00 mg
0
1794
👆🏻
सोडियम
99.00 mg
19.00 mg
0
7022.4
👆🏻
जस्ता
1.34 mg
2.93 mg
0
7.31
👆🏻
अन्य
पानी
74.41 g
32.40 g
0
221
👆🏻
कैफीन
0.00 g
0.00 g
0
0
👆🏻
डेयरी उत्पाद की तुलना
उर्दा बनाम ब्री चीज़
उर्दा बनाम कैमेम्बर्ट चीज़
उर्दा बनाम हवार्ती चीज़
चीज़ के प्रकार
व्हे प्रोटीन तथ्य
क्वार्क तथ्य
गोम तथ्य
ईंट चीज़ तथ्य
ब्री चीज़ तथ्य
कैमेम्बर्ट चीज़ तथ्य
हवार्ती चीज़ तथ्य
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
चेद्दार चीज़ तथ्य
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
चेशायर चीज़ तथ्य
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
केमक बनाम क्वार्क
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
केमक बनाम गोम
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
केमक बनाम ईंट चीज़
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है