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कैल्शियम
विटामिन ए
शेल्फ जीवन
Skyr
स्कर तथ्य
तुलना करे
0.20 g
11.00 g
65.00 Kcal
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
3-4 सप्ताह
Yogurt
योगर्ट तथ्य
तुलना करे
0.39 g
5.00 g
59.00 Kcal
110.00 mg
4.00 IU
3- 5 दिन
Kefir
केफिर तथ्य
तुलना करे
0.93 g
3.79 g
41.00 Kcal
130.00 mg
569.00 IU
2- 3 सप्ताह
Lassi
लस्सी तथ्य
तुलना करे
3.29 g
3.05 g
83.00 Kcal
101.39 mg
33.42 IU
3- 5 दिन
Buttermilk
छाछ तथ्य
तुलना करे
3.50 g
3.21 g
62.00 Kcal
115.00 mg
165.00 IU
7- 10 दिनों के
3.50 g
0.00 g
0.00 Kcal
0.25 mg
2.50 IU
2- 3 सप्ताह
Cow milk
गाय का दूध तथ्य
तुलना करे
3.90 g
3.20 g
66.00 Kcal
101.00 mg
153.33 IU
3 दिन
Curd
दही तथ्य
तुलना करे
4.30 g
11.12 g
98.00 Kcal
83.00 mg
140.00 IU
5- 7 दिन
Shrikhand
श्रीखण्ड तथ्य
तुलना करे
7.00 g
8.00 g
279.00 Kcal
71.60 mg
630.00 IU
साधारण 6 महीने
8.40 g
3.20 g
192.00 Kcal
120.00 mg
320.00 IU
2- 3 महीने
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