तिलसित चीज़

ऊंट का दूध

तिलसित चीज़ बनाम ऊंट का दूध तथ्य

तिलसित चीज़

ऊंट का दूध

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1 कैलोरी

1.1 कैलोरी

340.00 Kcal63.00 Kcal

0 904

1.3 1 कप में कैलोरी

उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है

70 1628

1.5 1 चम्मच में कैलोरी

उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है

8 102

1.6 1 oz में कैलोरी

96.00 कैलोरीउपलब्ध नहीं है

12.2 204

1.7 के 1 टुकड़ा में कैलोरी

उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है

12.2 425

1.8 सर्विंग साइज

100

1.9 प्रोटीन

24.41 g5.40 g

0 215

1.10 कार्बोहाइड्रेट

1.88 g11.00 g

0 205

1.10.2 रेशा

0.00 gउपलब्ध नहीं है

0 10.3

1.10.4 चीनी

उपलब्ध नहीं है8.00 g

0 54.08

1.11 फैट्स

25.98 g4.60 g

0.1 175

1.11.2 फैट की मात्रा

50 %उपलब्ध नहीं है

1 91

1.11.4 सैचुरेटेड फैट

16.78 g3.00 g

0 67

1.11.6 ट्रांस फैट

0.00 g140.00 g

0 162

1.12.2 पॉलीअनसेचुरेटेड फैट

0.72 g1.00 g

0 48

1.12.5 मोनोसैचुरेटेड फैट

7.14 g1.50 g

0 32.9

2 पोषण

2.1 सर्विंग साइज

100

2.2 कोलेस्ट्रॉल

29.00 mg17.00 mg

0 325

2.3 विटामिन

2.3.1 विटामिन ए

1,045.00 IU224.50 IU

0 2499

2.3.3 विटामिन बी1 (थायमिन)

0.06 mgउपलब्ध नहीं है

0 3.5

2.3.4 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)

0.36 mgउपलब्ध नहीं है

0 2.017

2.3.6 विटामिन बी 3 (नियासिन)

0.21 mgउपलब्ध नहीं है

0 13.112

2.4.2 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)

0.07 mgउपलब्ध नहीं है

-0.026 1.5

2.4.4 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)

20.00 µgउपलब्ध नहीं है

0 87

2.4.5 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)

2.10 µgउपलब्ध नहीं है

0 4.03

2.4.6 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)

0.00 mgउपलब्ध नहीं है

0 7.7

2.4.7 विटामिन डी

उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है

0 301

2.4.8 विटामिन डी (डी 2+डी 3)

उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है

0 7.5

2.4.9 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)

उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है

0 24.21

2.4.10 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)

उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है

0 30.3

2.5 मिनरल्स

2.5.1 कैल्शियम

700.00 mg293.00 mg

0 1705

2.5.2 लोहा

0.23 mg4.00 mg

0 70

2.5.3 मैग्नीशियम

13.00 mgउपलब्ध नहीं है

0 444

2.5.4 फास्फोरस

500.00 mg86.00 mg

0 1409

2.5.5 पोटैशियम

65.00 mgउपलब्ध नहीं है

0 1794

2.5.6 सोडियम

753.00 mg150.00 mg

0 7022.4

2.5.7 जस्ता

3.50 mgउपलब्ध नहीं है

0 7.31

2.6 अन्य

2.6.1 पानी

42.86 g221.00 g

0 221

2.6.2 कैफीन

0.00 g0.00 g

0 0

3 लाभ

3.1 स्वास्थ्य लाभ

अच्छी नींद आने में मदद, कोलेस्ट्रॉल कम कर देता है, कर्करोग रोकता है, वजन बढ़ाने के लिए मदद करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, चयापचय दर में सुधार, पेट भरा होने का एहसास देता है, योग्य ब्लड प्रेशर बनाए रखने के लिए मदद करता है, दाँत क्षय से रक्षा, ऊर्जा प्रदान करता है, ऑस्टियोपोरोसिस कम कर देता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करे

रक्त परिसंचरण बढ़ाने में फायदेमंद, लैक्टोज इंटोलेरंट्स, दुर्बलता और एनीमिया के लिए फायदेमंद, मधुमेह नियंत्रण, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, योग्य ब्लड प्रेशर बनाए रखने के लिए मदद करता है, दिल की बीमारियों के विरुद्ध सुरक्षा, धमनियों की रक्षा, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करे

3.1.1 अन्य लाभ

प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, मसूड़ों की रक्षा

पोषक तत्वों की कमी को पूरा कर देता, विटामिन की कमी को पूरा करे, जिगर की समस्याओं में मदद करे, कम बिलिरूबिन उत्पादन में मदद करे

3.2 बाल और सौंदर्य को लाभ

3.2.1 त्वचा की देखभाल

चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, त्वचा को नरम, कोमल और चमकदार बनाए, त्वचा को ताजगी दे, कोमल, स्वस्थ और चमकदार त्वचा प्रदान करता है

प्राकृतिक मॉइस्चराइजर, रंग को निखारे, चिकनी त्वचा देता है, बढ़ती उम्र के परिणाम कम करे, प्राकृतिक त्वचा मृदुकारी

3.2.2 बालों की देखभाल

सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, चमकदार बाल दिलाता है, बालों की जड़ों को मजबूत करता है, बेहतर नमी बनाए रखने में मदद करता है

अनजान

3.3 पोषण महत्व और उपयोग

3.3.1 उपयोग

कोई उपयोग नहीं मिला

सौंदर्य प्रसाधनों में इस्तेमाल, साबुन और मॉइश्चुराइज़र के निर्माण में प्रयोग किया जाता है

3.3.2 पोषाहार महत्व

कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत

रोगाणुरोधी एजेंट होता है, कम वसा वाले, 1लीटर दूध कैल्शियम और फास्फोरस की 100%, पोटेशियम की 57.6%, आयरन, कॉपर की 40% दैनिक आवश्यकताओं को पूरा करता है|, इम्यूनोग्लोबिन्स से भरपूर, विटामिन सी से भरपूर

3.4 एलर्जी

3.4.1 एलर्जी के लक्षण

तीव्रग्राहिता, ऐंठन, दस्त, पित्ती, त्वचा पर खुजली और चकत्ते, बहती या भरी हुई नाक, उल्टी, गीली आखें, घरघराहट

अनुपलब्ध

4 क्या है

4.1 क्या है

तिलसित चीज़ अर्द्ध कठिन चीज़ है और बनावट में हल्का पीला होता है। वह पाश्चरीकृत या अपाश्चरीकृत गाय के दूध से बनाया जाता है।

ऊंट का दूध प्रोटीन का समृद्ध स्रोत है।

4.1.1 रंग

हल्का पीला

अनुपलब्ध

4.1.2 स्वाद