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स्विस चीज़
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याकुल्ट
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स्विस चीज़
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याकुल्ट

स्विस चीज़ बनाम याकुल्ट तथ्य

1 कैलोरी
1.1 कैलोरी
393.00 Kcal50.00 Kcal
वनस्पतिक दूध के बारे में सब कुछ
0 904
1.2 1 कप में कैलोरी
519.00 कैलोरीउपलब्ध नहीं है
याक मक्खन के बारे में सब कुछ
70 1628
1.3 1 चम्मच में कैलोरी
59.00 कैलोरीउपलब्ध नहीं है
फेटी हुई मलाई के बारे में सब कुछ
8 102
1.5 1 oz में कैलोरी
111.00 कैलोरीउपलब्ध नहीं है
पनीर के बारे में सब कुछ
12.2 204
1.6 के 1 टुकड़ा में कैलोरी
110.00 कैलोरीउपलब्ध नहीं है
पनीर के बारे में सब कुछ
12.2 425
1.7 सर्विंग साइज
100
100
1.8 प्रोटीन
26.96 g0.80 g
वाष्पीकृत दूध के बारे में सब कुछ
0 215
1.9 कार्बोहाइड्रेट
1.44 g12.00 g
कोकोआ मक्खन के बारे में सब कुछ
0 205
1.10.2 रेशा
0.00 g0.00 g
दूध के बारे में सब कुछ
0 10.3
1.1.1 चीनी
0.00 g11.00 g
दूध
0 54.08
1.3 फैट्स
30.99 g0.10 g
दूध
0.1 175
1.4.1 फैट की मात्रा
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
पनीर के बारे में सब कुछ
1 91
1.5.1 सैचुरेटेड फैट
18.23 g0.00 g
अमासी के बारे में सब कुछ
0 67
1.8.1 ट्रांस फैट
2.00 g0.00 g
दूध के बारे में सब कुछ
0 162
1.9.1 पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
1.34 g0.00 g
पनीर के बारे में सब कुछ
0 48
1.9.4 मोनोसैचुरेटेड फैट
8.05 g0.00 g
जिंसीका के बारे में सब कुछ
0 32.9
2 पोषण
2.1 सर्विंग साइज
100
100
2.2 कोलेस्ट्रॉल
92.00 mg0.00 mg
मलाई चीज़ के बारे में सब कुछ
0 325
2.3 विटामिन
2.3.1 विटामिन ए
1,047.00 IU0.00 IU
मूंगफली का मक्खन के बारे में सब कुछ
0 2499
2.3.3 विटामिन बी1 (थायमिन)
0.01 mg0.00 mg
पनीर के बारे में सब कुछ
0 3.5
2.4.3 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.30 mg0.00 mg
कोकोआ मक्खन के बारे में सब कुछ
0 2.017
2.4.5 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.06 mg0.00 mg
कोकोआ मक्खन के बारे में सब कुछ
0 13.112
2.4.8 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.07 mg0.00 mg
फेटी हुई मलाई के बारे में सब कुछ
-0.026 1.5
6.6.2 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
10.00 µg0.00 µg
कोकोआ मक्खन के बारे में सब कुछ
0 87
6.7.3 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
3.06 µg0.00 µg
मूंगफली का मक्खन के बारे में सब कुछ
0 4.03
6.7.6 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg0.00 mg
दूध के बारे में सब कुछ
0 7.7
6.7.8 विटामिन डी
0.00 IU0.00 IU
योगर्ट के बारे में सब कुछ
0 301
6.7.10 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg0.00 µg
दूध के बारे में सब कुछ
0 7.5
6.7.12 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.60 mg0.00 mg
पनीर के बारे में सब कुछ
0 24.21
6.7.14 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
1.40 µg0.00 µg
योगर्ट के बारे में सब कुछ
0 30.3
6.8 मिनरल्स
6.8.1 कैल्शियम
890.00 mg17.00 mg
कोकोआ मक्खन के बारे में सब कुछ
0 1705
6.8.3 लोहा
0.13 mg0.00 mg
पनीर के बारे में सब कुछ
0 70
6.8.5 मैग्नीशियम
33.00 mg2.00 mg
जिलेटो के बारे में सब कुछ
0 444
6.8.6 फास्फोरस
574.00 mg12.00 mg
जिलेटो के बारे में सब कुछ
0 1409
6.8.8 पोटैशियम
574.00 mg32.00 mg
जिलेटो के बारे में सब कुछ
0 1794
6.8.10 सोडियम
187.00 mg15.00 mg
कोकोआ मक्खन के बारे में सब कुछ
0 7022.4
6.9.2 जस्ता
4.37 mg0.00 mg
जिलेटो के बारे में सब कुछ
0 7.31
6.10 अन्य
6.10.1 पानी
37.63 g85.40 g
कोकोआ मक्खन के बारे में सब कुछ
0 221
6.10.3 कैफीन
0.00 g0.00 g
दूध के बारे में सब कुछ
0 0
7 लाभ
7.1 स्वास्थ्य लाभ
रक्तचाप कम कर देता है, कैल्शियम के अवशोषण को बढ़ाता है, मजबूत और स्वस्थ मांसपेशियों, योग्य ब्लड प्रेशर बनाए रखने के लिए मदद करता है, रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ाता है, चयापचय दर में सुधार, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, दाँतोंमे खोह होने से रोकता है
गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं और पाचन को मदद करे, कब्ज को दूर रखे, अम्लता का इलाज, लैक्टोज इंटोलेरंट्स, आईबीएस और आईबीडी जैसे जठरांत्र रोगों से बचाता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, पाचन में सुधार, कर्करोग रोकता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करे
7.1.1 अन्य लाभ
कैल्शियम के अवशोषण को बढ़ाता है, हड्डियों के लिए अच्छा, दृष्टि के लिए अच्छा, प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए अच्छा, कम वसा वाले भोजन, कम सोडियम, स्वास्थ्य को बढ़ावा देने वाले बैक्टीरिया के विकास को बढ़ावा, पेट के कोशिकाओं का पोषण करे
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, पाचन में सुधार
7.2 बाल और सौंदर्य को लाभ
7.2.1 त्वचा की देखभाल
त्वचा को चमक देता है, चिकनी त्वचा देता है, चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, बढ़ती उम्र के परिणाम कम करे, प्राकृतिक त्वचा मृदुकारी, त्वचा को नरम, कोमल और चमकदार बनाए
शरीर से मृत त्वचा निकाल दे, चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, त्वचा के वसम को काम करे
1.1.1 बालों की देखभाल
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
1.2 पोषण महत्व और उपयोग
1.2.1 उपयोग
कोई उपयोग नहीं मिला
यह अनाज, स्मूदी, मिल्क शेक, चीज़केक और अन्य ठंडे खाद्य पदार्थों में डाला जा सकता है, यह एक प्रोबायोटिक सुपरड्रिंक है, स्मूदी के लिए आधार के रूप में प्रयोग करें, सौंदर्य प्रसाधनों में इस्तेमाल
1.2.2 पोषाहार महत्व
विटामिन ए होता है, कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, कम वसा वाले, कम सोडियम
कम वसा वाले, प्रोबायोटिक्स से भरपूर
1.3 एलर्जी
1.3.1 एलर्जी के लक्षण
पेट में दर्द, तीव्रग्राहिताभ प्रतिक्रिया, सूजन, कब्ज, दस्त, खुजली, पित्ती, सांस लेने में कठिनाई, भूख में कमी, जी मिचलाना, मुंह, जीभ या होठों की सूजन, गले की सूजन, उल्टी, घरघराहट
दस्त
2 क्या है
2.1 क्या है
स्विस चीज़ एक गाय के दूध से बना हल्का चीज़ है। उसका स्वाद हलका, मीठा और अखरोट की तरह है।
याकुल्ट एक प्रोबायोटिक डेयरी पदार्थ है, जो स्किम्ड दूध और जीवाणु लैक्टोबैसिलस कैसे शिरोटा के एक मिश्रण से बनाया जाता है।
2.1.1 रंग
हल्का पीला
अनुपलब्ध
2.1.2 स्वाद
अखरोट के स्वाद का, मिठा
रिफ्रेशिंग, मिठा, टैंगी
2.1.3 सुगंध
फल जैसा, गहन
दूध जैसा
2.1.4 शाकाहारी
2.2 मूल
स्विट्जरलैंड
जापान
3 कैसे बनाते है
3.1 सर्विंग साइज
100
100
3.2 सामग्री
चीज़ साल्ट, पाश्चरीकृत गाय के दूध, प्रोपिओनी बैक्टीरिया, स्टार्टर कल्चर, शाकाहारी जामन, पानी
लाइव लैक्टोबैसिलस केसेस, स्किम्ड मिल्क, चीनी, पानी
3.2.1 किण्वन एजेंट
लैक्टोबैसिलस डलब्रुकी सुब्स्प बुल्गारिकस, लैक्टोबैसिलस हेल्वेटिकस, प्रोपिओनीबक्टेरियम फ्र्यूडनरइची सब्स्प. शर्मानी, स्ट्रेप्टोकोकस सलीवरीस सब्स्प थेरमोफिलुस
लागू नहीं
3.3 आवश्यक चीज़े
चीज़ प्रेस, चीज़क्लॉथ, चाकू, बड़ा बर्तन, तार करछी
2 प्याला, लागू नहीं
3.4 समय
3.4.1 तैयारी का समय
3- 4 घंटे
6-7 दिन किण्वन
3.4.2 पकाने का समय
40
NA
3.4.3 बुढ़ापे का समय
2- 4 सप्ताह
अनुपलब्ध
3.5 भंडारण और शेल्फ लाइफ
3.5.1 प्रशीतन तापमान
39.20 °F37.40 °F
जमा हुआ योगर्ट के बारे में सब कुछ
-20 383
3.6.1 शेल्फ जीवन
1 महीना
1 महीना